Eti Form

Arkadaşlar tadı biraz yavan ama peynir ve sütle birlikte ara öğün olarak tüketiyorum. Oranları iyi gibi gözüküyor.



1 Pakette (45g)
Yağ(g) : 3,6
Karbonhidrat(g) : 30,5
Lif(g) : 5,2
Protein(g) : 6,7
Tuz(g) : 1,1

 

ara öğün leblebi ye daha iyi olur

 

Günde 2 ara öğün yiyorum zaten sabah ile öğle arası bunları. Akşam yemeğinden önce ise Beyaz leblebi Yer fıstığı ve ceivz yiyorum yaklaşık 50şer gram.

 

50şer gram dediğin 50 gram leblebi,50 gram fıstık,50 gram ceviz ise çok fazla

3ünden toplam 50 gram diyorsan tamam

 

Evet biraz fazla ama kilo almaya calisiyorum

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi