Erkeklerde Vücüd Bozukluğu :S

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve oquzhan123 tarafından 4 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. oquzhan123
    Offline

    oquzhan123 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Bu sorunu Kız arkadaşım kadın vücüdlusun sen demesiyle farkettım sorun şudur

    kalça geniş , bel ince , omuz dar tıpkı bi kadın gibi , 14 yaşındayım + Agırlık calısırken hep üst vücüd a yönelik hareketler yapıorum , Düzenli bi çalışmam yok öyle aklıma esince , Kalçalarımı yandan ellediğim zaman elime kemik geliyor (yandan bakarsal ) yağ yok , Neyse sorum Kalça kemiği daralırmı veya herhangi bi sekilde kalça daralırmı ?
     
  2. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Daha 14 sün cok erken body için. Takma sen öyle herkesi bi ergenliğin bitsin daha gençsin. Yüzmeye git ergenliğin bittiğinde body e git parmakla gösterilirsin. İnan yüzmedede gzl vücut yaparsn. Ben 4 aydır body yapıyorum daha başdaym arkadaş 2-3 yıllık yüzücüydü bıraktı yinede benden iyi kanatları vs var. Aklım olsa genç yaşda yüzmeye yada basketbola giderdim ama nerde :)
     
  3. Berkthagar
    Offline

    Berkthagar Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2007
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    280
    Ödül Puanları:
    0
    14 bodye başlamak için yeterli bir yaş.sadece omuriliğe baskı uygulayacak squat,deadlift gibi hareketlerden kaçınman yeterli,ki böylece boy uzaması olumsuz etkilenmesin.zaten doğru bir şekilde çalışırsan growth hormon salgılanman artacağı için büyüme çağından daha çok verim alabilirsin.neyse konumuz bu değil.

    şimdi 14 yaşında olduğun için omuzlarının kemik yapısı olarak genişleyecek kesinlikle.sen yapacağın uygun egzersizlerle bunu maksimuma çıkaracaksın.forumda araştırma yaparsan omuz genişletme üzerine yararlı başlıklar var,onları incele ve uygun egzersizleri programına ekle.

    sonuç olarak doğru şekilde çalışırsan gelişme çağında sana çok yararlı olur.
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  4. dinamik.ip
    Offline

    dinamik.ip Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2007
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    kolları açarak barfiks çekmek faydalı olacaktır diye düşünüyorum
     
  5. mustafa088
    Offline

    mustafa088 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2009
    Mesajlar:
    199
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    sorunu fazla büyütüyorsun takma kafana hiçbirşeyin yok
     

Sayfayı Paylaş