El bileğinde kırık

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve mirquel tarafından 5 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mirquel
    Offline

    mirquel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Herkese merhaba,
    Yaşım 18 5 aydır Fitness yapıyorum 1 haftadır Monohidrat kreatin kullanıyorum 1 aydır da optimum gold whey Protein tozu sorum şu 12 gün antrenman yapamayacağım Kas kaybını önlemek için neler yapılabilir ve kreatin kullanımına devam etmeli miyim?
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Geçmiş olsun. Kreatine yeni baslamişsin zaten. Ara ver idmanlarla birlikte veya idmanlardan 2 gun once baslarsin. İdman yapmadiginda cok fazla ek besine ihtiyac duymayiz wheyide ziyan etme. Ve bilegin tam gecmeden idmanlara baslama. Once sağlık :)

    MI 4W cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    abseto bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş