Ektormorf doğal yollar ile gelebileceği son nokta

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve unborn31 tarafından 13 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. unborn31
    Offline

    unborn31 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    8
    Merhaba,

    Ektomorf vücut tipine sahip vücut geliştirme ile ilgilenen sporcuların doğal yollar ile max. alabileceği kas kütlesini,hacmini merak ediyorum. Eminim benden başka da merak edenler vardır. Genel yerli/yabancı kaynaklardan araştırma yaptım fakat çok net birşey bulamadım. Arşivinde tutan yada kaynak bilen fotoğraf, makale ne olursa paylaşır ise sevinirim.

    Teşekkürler.
     
  2. ThA
    Offline

    ThA Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    13
    böyle birsey soylemek ımkansız dostum her insanın kendi vücut limiti vardır ekto falan diye ayıramazsın cunkü kimse %100 ekto degil kimisi %60 ekto %40 mezo kimisi %80 ekto %20 endo gibi dagılım oluyor alabilecegi max kütle diye birsey olamaz bu yüzden her ınsaın alacagı kütle farklıdır :)
     
  3. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Brad Pitt ektomorfmuş diye okumuştum mesela
     
  4. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Bunu tahmin edemeyiz. Böyle bir makale olamaz zaten. Kimse kimseyle aynı değildir. Ama ektomorfda olsan boyunla kilonu aynı yapabilirsin. Hatta üzerine +4,5 kilo koyabilirsin. Bu mümkündür. Bu dediğim elbet sportif şekilde.
     
  5. unborn31
    Offline

    unborn31 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    8
    İlgilenip yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim.

    Peki şuan 71 kiloyum ve boy 170. Yağ dışı kg 58kg. Bunu doğal yollar ile 3 sene içinde 78kg çıkarabilir miyim? Düzenli ve yeterli beslenme-antreman-dinlenme ile tabiki.

    Düzenli vücut analizi alan deneyimli üyeler vardır muhakkak aramızda. Bu soruda kişiden kişiye değişebilir tabiki ama amaç gelmek istediğim nokta için ne kadar sabır etmem gerekiyor bununla ilgili fikir sahibi olup hayatımı ona göre çizmek istemem.
     
  6. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    3 sene içersinde düzenli bir programla çok iyi yerlere gelirsin.
     

Sayfayı Paylaş