Ektemorf vucut ısınmadan antreman?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve OROCHI69 tarafından 16 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. OROCHI69
    Offline

    OROCHI69 Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2012
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Yer:
    Ankara Özveren sokak Maltepe
    Arkadaşlar spor salonu evime yakın yürüyerek gidiyorum , genelde üstüme kalın bir mont giyiyorum ve hızlı yürüdüğüm için antreman yerine vardığmda hafif terliyorum böyle ısınmış olur muyum , yoksa salonda ısınma hareketlerini yapmam mı gerek , ısınma ve esneme hareketleri çok mu önemli ektemorf vucut tipim var 1. ayımı doldurdum
     
  2. ThA
    Offline

    ThA Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    13
    hafıf calısıyosan ısınmana fazla gerek yok eger gercekten kendını zorlucak bır hareket yapıyosan ısınmanda fayda var sakatlık vs olmaz ısınırsan en aza ındırgenrsın sakatlıgı benc pres hareketınde kıt kıt gogusunun kenarı mesela ısınırsan oyel bı sorun olmaz 5 dk ısın ne olucak sanki eseneme germe yap :)
     
  3. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Eklemleri ısıt mutlaka.
     
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :


    Arama Kelimeleri : ısınma

    Aynı kural ihlalini uyarıya rağmen tekrar ettiğiniz için Disiplin Yönetmeliği'ne göre 5 ceza puanı aldınız.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş