Ek Besinler

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve hmtrnk10 tarafından 4 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hmtrnk10
    Offline

    hmtrnk10 Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ahmet
    Yer:
    Manisa
    Arkadaşlar yaş 17. 5 senedir profesyonel basketbol oynadım,BB de ise 2.ayıma girdim ek besin olarak hardline amino9000(antremandan 30dk önce hemen sonra) hardline whey protein(antremandan 1 saat önce-30dk sonra) dymatize elite casein kullanıyorum(gece yatarken) ve yeme içmeme çok dikkat ediyorum .
    Sizce supp kullanımım yeterli mi yani 7-8 aya gözle görülür değişimler görebilir miyim ?? Boy:183cm Kg:73kg
     
  2. kratos1
    Offline

    kratos1 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    693
    Beğenileri:
    440
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İstanbul
    Bu yaşta ve 2 aylık tecrübede herhangi bi ek besin kullanmana gerek yok ama almışsın madem söyliyeyim. Whey antrenmandan önce değilde sabah kalktığında ilk iş ve antrenmandan hemen sonra al. Beslenmen iyiyse, antrenmanını yapıp iyi dinleniyosan tabiki gelişme gösterebilirsin. Ayrıca caseinin gerekliliğini bi forumda araştır derim. Kolay gelsin
     
  3. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Supplement olmazsa olmaz.Az alıyorsun artır biraz.
    Yaw bırakın artık bu işleri.Daha 16yaşındasın ne bu supplement hırsı.
    Düzenli besleniyorsan sorun yok.
    Başarılar.
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  4. hmtrnk10
    Offline

    hmtrnk10 Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ahmet
    Yer:
    Manisa
    altını çizmek isterim bi öğrenciye göre iyi besleniyorum (ara öğün yok,sabah kahvaltı 3 yumurta fıstık ezmesi mısır gevreği,öğlen okulda tost ara öğün yok)
     
  5. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Tost mu iyi beslenme oluyor.
     
    Danny Boy, kratos1, Chomoloko ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  6. hmtrnk10
    Offline

    hmtrnk10 Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ahmet
    Yer:
    Manisa
    Bi öğrenci olarak Tost bence gayet iyi beslenme okulda malum yemek yok ev yemeği yapan yerler yok eve gitme imkanı yok hiçbirşey yememektense tost gayet iyi.
     
  7. EdgeVII
    Offline

    EdgeVII Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2011
    Mesajlar:
    573
    Beğenileri:
    273
    Ödül Puanları:
    73
    Okula makarna-pilav yanına tavuk göğsü koyabilir götürebilirsin
     
  8. hmtrnk10
    Offline

    hmtrnk10 Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ahmet
    Yer:
    Manisa
    arkadaşım zaten onları yapıyorum yazım çok uzun olmasın okuyanları sıkmasın diye fazla açıklama yapmadım ama her zaman olmuyo zaten o yüzden ek besin kullanma ihtiyacı duyuyorum sizi gayet iyi anlıyorum haklısınız ama işte malum öğrenci hayatı her zaman gitmiyo sizde biraz hak verin..
     

Sayfayı Paylaş