Ek besin kombinasyonu önerileri

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve BuRaK_eFe tarafından 6 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. BuRaK_eFe
    Offline

    BuRaK_eFe Yeni Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2008
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    bu spor yardımlaşma ile ilerlere taşınır ve lütfen okuyan hocalarımdan yorumlarını bekliyorum

    elimde

    nitrofull 5100 amino asit var

    omega3 ( balık yagı ) var

    ve hardline creatin var artı olarak whey veya progainer almayı düşünüyorum

    bunların hepsini kullansam mı ?

    whey mi yoksa progainer alsam mı ?

    bunları günlerde hangi ögünlerde ne kadar tüketsem ?

    yardımlarınızı bekliyorum....

    tek taraflı düşünmeyelimm herkesin bir gün yardımlaşmaya ihtiyacı olacaktır elbet....thums:
     
  2. VG
    Offline

    VG Yeni Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Biraz kendinden bahsedersen yardımcı olabileceğimizi düşünüyorum. Ne zamandır bu sporu yapıyorsun? Ne sıklıkla? Amacın ne? Kaç kilosun? vs.
     
    BuRaK_eFe bunu beğendi.
  3. BuRaK_eFe
    Offline

    BuRaK_eFe Yeni Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2008
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    4 ay yaptım bıraktım şuan evde çalışıyorum 19 yaşındayım 60 kilodayım yag oranımı ölçdürdüm 11 çıktı en iyisi bu ne fazla ne eksik ama çok şekilli olsamda hacim olarak küçük
     
  4. VG
    Offline

    VG Yeni Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    BuRaK_eFe, bana soracak olursan evde çalışan birisi için bu kadar takviyeye gerek yok. Sağlıklı bi şekilde kilo almak ve vücuduna şekil vermek istersen gainer kullanabilirsin.
     
    BuRaK_eFe bunu beğendi.
  5. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    şu nitrofull a para vermeyin ya biraz araşdırmacı olun paranızı sokağa atmayın:S. resmen şekerli tebeşir tozu farkı yok değerlerinede inanmıyorum. hem senin burda amino acid alman hata, whey herkez için 1. sırada olmalı supplement konusunda. eğerki whey yoksa ilk olarak whey i almalısın. whey her zaman bodycinin en temel supplementidir olmazsa olmazdır kim ne derse desin. kana daha çabuk karışan bir protein yok. ordan burdan duyupta içinde ne olduğu belli olmayan aminolara para vermeyin. senin alacağın en başda whey. ondan sonra diğer ürünleri düşünebilirsin.
     
    Son düzenleme: 6 Eylül 2009
    usd61 ve BuRaK_eFe bunu beğendi.
  6. aydın aslan
    Offline

    aydın aslan Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    personal trainer and 2.kademe vücut geliştirme ant
    Yer:
    istanbul
    jarhead a katılmamak elde değil hem nitrofull konusunda hemde whey protein konusunda...benim şahsi fikrim ise bu kadar supplemente bir spor salonuna yazılıp uzman eğitmen ve antrenörlerden destek almanızı tavsiye ederim...çünkü supplementler kullanarak bu spor yapılmaz beslenmeden tutunda antrenman bilgisi ve dinlenme kurllarını yapmazsanız adeleniz tam randuman sağlayamaz hatta kas yıkımı bile gerçekleşebilir....kolay gelsin...
     
    BuRaK_eFe bunu beğendi.
  7. BuRaK_eFe
    Offline

    BuRaK_eFe Yeni Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2008
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    zaten başlayınca kullanacagım ramazandan sonra geri başlıyorum ona göre yorumları almak isterim..
     
  8. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay

    arkadaşlar bakın kurallarda ne var..


    15- Site içerisinde kişisel-kurumsal ticari kaygılar içeren ya da bir markayı/kurumu abartılı bir biçimde öven/karalayan mesajlar atılamaz. Bu tip mesajlar yöneticiler tarafından incelendikten sonra haber verilmeksizin silinecektir.

    tahlil sonuçları mı var elinizde..lütfen hiçbir markayı mesnetsiz ne karalayın nede övün..
    supplement'ın kalitesi tadıyla belirlenmez..kimseyi boştan yere karalamayın ve söz hakkı doğurmayın..

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementlar-n-e-yaray-p-t19120.html
     
    Son düzenleme: 7 Eylül 2009
  9. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    neden bukadar kesin konuşuyorsunuz ben nitrofull kulanmadım ama kulanan bazı arkadaşlar memnun bazı şeyleri abartmayın ve firmaları karalamayın lütfen
     
  10. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    peki diez gözümden kaçmış ama ( supplement firmalarını hiç bir şekilde ne abartın nede karalayın diyor) ben bu sitede çok gördüm birtakım supplementleri göklere çıkardıklarını. resmen altın değerine koydukları supplementler var. ve bunu çok özel sözlerle abartarak dile getirenler var. nerde o zaman bunların uyarısı. site yönetiminin bu konuda daha titiz olmalarını rica ediyorum. öyle birşeyde bütün supplement başlıklarını teker teker silmeniz lazım.

    yolcu02 bu supplement i kullanan arkadaşlarımdan ve satıcılarından bizzat bu kanıya vardım eğer kullandığın ürünün psikolejisi altında kalmadan karar verebilecek bir yapıya sahipsen eğerki bişey vermediğini nlayabilirsin.
     
  11. mertakb
    Offline

    mertakb Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2009
    Mesajlar:
    533
    Beğenileri:
    130
    Ödül Puanları:
    0
    whey jarheadin dedigi gibi gereklilik ... diger supplement ise ihtiyaca göre degisir
     
  12. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    elinde whey olmadan başka bir supplement alan bi bodyci bana göre elinde ekmeği yokken peynir almak gibi bişeydir. öyle yavan yersin.
     
  13. BuRaK_eFe
    Offline

    BuRaK_eFe Yeni Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2008
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    whey mi gainer mı tavsiyenizi anlamadım ?

    birde 4 lü kullanımda bir zarar görür müyüm ?
     
  14. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    whey tabiiki ama diyorsan gainerin içindede şu kadar protein var. ordanda alabilirsin tabiiki ama çabuk biter bu senin tercihin. gainer da olabilir. 4 lü kullanım derken whey gainer amino ve balık yağını söylüyorsan hayır zarar görmezsin. ama supplementten önce beslenmenin iyi olması lazım. supplementlere göre beslenmeni ayarlama beslenmene göre supplementlerini ayarla.
     
  15. BuRaK_eFe
    Offline

    BuRaK_eFe Yeni Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2008
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    artı olarak birde creatin var ?
     
  16. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bizler elimizden geldiği kadar buna engel olmaya çalışıyoruz..ki bu kural 2-3 aylık bir kural maddesi..mesajın altında yönetime rapor et düğmesi var..ordan ihbar edin ..ya da pm atın.. sizlerden sorumluluğu alın lütfen..
     
  17. BuRaK_eFe
    Offline

    BuRaK_eFe Yeni Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2008
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    hocam yardımcı olun biraz daha ?
     

Sayfayı Paylaş