Egzersizlerim Sizce Uygunmu?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve emreozpir tarafından 24 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. emreozpir
    Offline

    emreozpir Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam... Abiler desem daha dogru olur sanırım cunku 14 yaşındaym

    Haftanın 7 gunu 15 dakka full egzersiz yapıyorum
    Haftanın 3 gunude yürüyüş koşu yapıyorum

    Malzeme olarak :

    2 Tane kettler elde sıkılan aletlerden war (3 Yaylı)
    2 tane 3 Kiloluk Dambıl
    2 tane 2 Kiloluk Dambıl war

    Sizce ne kadar zamanda kas yaparım ??
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    1 - yanlış yere başlık açmışsın..
    2 - forumda arama yapmalısın..
     
    bonatschi ve saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş