Dumbel

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Bug tarafından 22 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Bug
    Offline

    Bug Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    İyi günler spora yeni başladım. 2 adet 2 kg dumbel'ı yan yana tutarak ayakta halter gibi çekiyorum. siteden baktığım kadarıyla Dumbbell Curls gibi bi ismi var ancak göğüs hizamın yukarısına kaldırıyorum. 5 gün önce 85 adet zor yaparken bugün 700 adet yapabildim. fazlasının zararı olur mu diye bıraktım. Bu şekilde bir hareketi çok fazla yapmanın kaslara bir zararı olur mu?
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    forumu okuyun,ne kadar cok tekrar, o kadar cok gelisim demek degildir.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş