dozaj konusunda kafam karisi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve rogliganus tarafından 22 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. rogliganus
    Offline

    rogliganus Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2008
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    merhabalar

    fazla alindiginda creatin'de amino asitlerde vucutdan bir sekilde atiliyor

    "Hardline Nutrition Amino 9000 120 Tablet" 1 porsiyon icin 6 tabler uygun gorulmus hic yoktan paketin uzerinde boyle yaziyor..

    gerek amino asitlerde gerek diger urunlerde doz nasil olmali
    mesela ben creatini 5mg degil cay kasiginin yarisi kadar yani 2 3 mg ama her gun almaya calisiyorum


    sizlerin tavisyesi nedir
     
  2. ozleyis
    Offline

    ozleyis Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2007
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    Öyle sabit bişey koyamazsın. Bunu çalıştığın antrenörün belirler. Kafana göre 5g creatine yi 2 3 e indirmişin. Şahsi fikrim 6-7g.

    Miligram değil Gram
     
  3. rogliganus
    Offline

    rogliganus Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2008
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    spor salonu antronorum ideali bir tip degil
    creatin ile amino asit arasindaki farki ya da ne ne ise yarar diye sordum

    2si icinde güc yapar dedi :S
    neyse kendim okudum arastirdim dozaj konusundaki sorun su.
    uzetici firmalar ihtiyacin olan tum amino asiti haplardan almani bekliyor.

    ama benim bunyemde zaten bu melet var creatinde ben bunu dogru oranta tutman lazim gibi dusundum

    birde anliyamadigim bir konu daha var

    amino astilar 300 1000 9000 likleri var ve mesela hardline 9000 icin porsiyon olarak 6 adet yazmiazlar. Bu degerler amino asit yogunlugunu mu veriyor. eger oyle ise daha yogun amino asitin porsiyonu daha ufak olmasi gerekmez mi ?
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kullanım şekilleri ile ilgili lütfen forumda arama yapın..
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş