Dogal yolla %5 yag orani yapilabilir mi ?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve uzerg tarafından 24 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. uzerg
    Offline

    uzerg Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Evet arkadaslar sorum basit dogal yoldan yuzden 5 yag orani mumkun mu ? Dogal yoldan olmazsa sadece clen veya ventolin ile mumkun olabilir mi ?
     
  2. Iron Muscle
    Offline

    Iron Muscle Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok zor olsada yapılabilir ama bundan önce söylemek istediğim birşey var herkes yağ oranını %5e çekince kaslı çok güzel duran bir estetik vücudu olucağını düşünüyor ama örnek vermek gerekirse profil fotondaki kişi yağ oranını 5 değil 3 bile yapsa güzel bir vücut ortaya çıkmaz önce sağlam kas kütlesi daha sonra %5 yağ oranı.
     
    elezar bunu beğendi.
  3. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Baskasini bilememde bende olamayacagini,imkansiz oldugundan eminim:)
     
    columbu ve HushMoney bunu beğendi.
  4. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Arkadaşlar imkansız demek saçma olur, çok çok zorda olsa doğal %5 yağ oranına düşülebilir. Ha sen 180boyda 95kg %5yağ oranı olurmu dersen bu doğal imkansızdır ama 75kg %5 yağ oranı yakalanabilir
     
  5. o0Freedom0o
    Offline

    o0Freedom0o Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2014
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    hormon kullanmadan doğal olarak zor olsada yapabilirsin fakat çok büyük miktarda kas oranı kaybedersin yani o yağ oranına gelirsin ama olan kaslarınında çoğu gider %5'in bir anlamı olmaz anlayacağın,şunuda belirteyim %7 nin altı yağ oranı ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor
     
  6. NEBUKADNEZAR
    Offline

    NEBUKADNEZAR Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    558
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Kas kaybederse doğal olarak yağ oranı artar.%5 Yağ oranına düşmek için belli kas kütlesine ulasıp,sonrasında definisyona girip neredeyse hiç kas kaybetmeden sürekli yağ kaybetmen lazım.Ki bence bu mümkün degil gibi.
     
  7. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    487
    Ödül Puanları:
    93
    Çok sağlam genetik ister
     
  8. Umirin
    Offline

    Umirin Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kesinlikle katiliyorum
     
  9. arif emir arslanturk
    Offline

    arif emir arslanturk Üye

    Katılım:
    18 Mart 2014
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    genetik deil ne ister biliyomusun kas kutlesi ve definasyon programina acayip uymak cook fazla idmana dikkat etmek + programini kg ne gore hep guncellemek + programini deistirmek vucudu sarsmak uzun bi surec ister yuzde 5 e dusmek ama dusen 1 bildigim var steroidsiz oda bunlari yapmis ole dusmus.. zaten sbnf 1. si
     
  10. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    487
    Ödül Puanları:
    93
    Sonuçta aynı kapıya çıkıyor. Genetiğin bu sporda yuyüzde 5 e düşmek için uygun değilse ne yaparsan yap boş
     
  11. Batuhanovo
    Offline

    Batuhanovo Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Imkansız değil ama yakın....
     
  12. NEBUKADNEZAR
    Offline

    NEBUKADNEZAR Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    558
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    Dusemezsiniz steroidsiz.yuzde 5 in altindan bahsediyoruz.goguste omuzda karayollari haritasi gibi damarlar olmasi demek yuzde 5in alti.
     
  13. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Eder oliviera ?
     
  14. arif emir arslanturk
    Offline

    arif emir arslanturk Üye

    Katılım:
    18 Mart 2014
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    tam yuzde 5 deil o 6 7 felan asil sampiyonu bi arastir bakayim ederide mischa yida yerle bir edeni ;)
     
    elezar bunu beğendi.
  15. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Yapılsa bile ortaya büyük bir facia çıkar kesinlikle doğal yollardan istediğin supplement desteğini al yağ oranın düşse bile ki düşmesi çok zor hadi diyelim düştü geriye kalan kas kütlesi facia olur tahminimce.
     

Sayfayı Paylaş