Diyette yağ yakımı için ilaç gereklimi

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve emrahozsahin tarafından 9 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emrahozsahin
    Offline

    emrahozsahin Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Kocaeli-Körfez
    Merhabalar
    yaklaşık 2.5 aydır sadece yürüyüş yaparak günde 1, saat 1 saat 15 dakika falan, birde son 2-3 haftadır dönüşte 100-200 arası şuan 200 tane 4 set şeklinde 50 50 mekik çekiyorum
    bu süre zarfında 107 kilodan 91 kiloya düştüm.
    şuan hiç zorlamıyorum kendimi aynı tempoda yürüyüşlere ve mekiği artırarak devam ediyorum.

    sormak istediğim soru bu şartları göz önüne alınca yağ yakımı için ilaç almak gereklimi yoksa yağ yakımı kolay yağ yakamayanlar içinmi faydalıdır.

    kahvaltı: haşlanmış yumurtanın beyazı, zeytin 7-8 adet, diyet peynir, yağsız sütle k-flakes, kızarmış kepek ekmeği 2-3 dilim
    öğle: çorba-salata, tavuk ızgara veya 1 kaşık zeytinyağı ile tavada kızartma,
    akşam: çorba-salata, yeşillik yemeği, ıspanak, semiz otu v.b.

    yağ ölçümünüde bir spor salonunda yaptırdım son 1 ayda 7 kilo vermiştim bunun 5 kilosunu yağdan vermişim veriler öyle gösteriyor ilk başladığım gün ölçüm yaptırmamıştım sadece haziran-temmuz başlarında 2 kez yaptırdım toplamda.

    28.04.2012 106,50
    05.05.2012 103,50
    14.05.2012 102,00
    21.05.2012 101,50
    28.05.2012 100,60
    04.06.2012 98,90
    11.06.2012 98,00
    18.06.2012 95,80
    25.06.2012 94,50
    02.07.2012 93,10
    09.07.2012 91,00
     
  2. dıkat
    Offline

    dıkat Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2012
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    eğer yağ yakıcı alırsan sana enerji depolar + yağ yakımını da kolaylaştırır sen gunde 5 6 lıtre su ıcersen daha fazla yağ yakarsın cardio ya devam et + dan spor salonuna gidersen yağları kasa cevır daha fazla kilo verirsin
    sorunun cevabı : l kartinin yağ yakıcıyı öneririm işine yarar
     

Sayfayı Paylaş