diyet sonucu değişen durum

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve deathlifter tarafından 10 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    son 2 aydır çok sert diyet ve kardiyo ile 6-7 kilo civarı verdim
    1.75 bou 86 kilodan 79 a indim.

    fakat bir şey dikkatimi çekti

    eskiden dirsekleri birbirine değdiremezdim kollar kapanmazdı
    yani dirsekleri birleştirmeye çalışınca göğüs engellerdi arada 1 karış mesafe kalırdı

    ilk defa bugun dirsekler birbirine değiyor

    acaba kas kaybı çok mu oldu?
     
  2. Rodwell
    Offline

    Rodwell Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2012
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Göğüslerden hacim kaybetmişsiniz muhtemelen. Diyet öncesi ve sonrası ölçü aldınız mı?
     
    Son düzenleme: 10 Haziran 2013
  3. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    göğsünüz belki genetik olarak normalden fazla yağ tutuyor olabilir.ve ilk defa sert diyet yapıyorsan çoğu kişi gibi hataların mutlaka olmuştur.iyi tarafından bak artık daha çevik birisindir.
     
  4. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme ve antreman rutininden bahsedebilir misin biraz
     
  5. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    çok kapsamlı bir log açacağım yakında.
    aslında yazdım bir kenara ama oturup taşımaya üşendim.
    1-2 gün içinde günlüğe ekleyeceğim.
     
    wrestler ve sultanmehmed bunu beğendi.
  6. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    deathlifter; uzun süredir iletilerini görmüyordum. belki yazıyordun, ben görmüyordum. ama yine de hoşgeldin dileğimi ileteyim.

    vücudunun ağırlık olarak %8' i gitmiş. illaki hacimde bir küçülme olmuştur. yağ da gitse küçülüyoruz biliyorsun. kaslar gitti diye kafana takma :)

    şimdi senin iletini okuyunca ben de denedim. dirsekler zorda olsa birbirini öpüyor. çok define de değilim. ya kollarım çok uzun ya da omuz, göğüs kasları senin oranında gelişmemiş :) ama göğüs kasları iyi kasılıyor.
     
  7. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    200
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akaryakıt
    Yer:
    İzmir
    Tam olarak nasıl ben anlayamadın, hangi açıda tutuşda değdirebiliyorsun?
     
  8. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    mesela barbell wrist curl yaptığını farz et. yani barbell curl yapıyorsun ama avuç içleri sana değilkarşıya bakacak.elleri yukarı kaldır ve dirsekleri değdirmeye çalış. eskiden bayağı mesafe kalırdı. ama karın kası yoktu kol 44 dü. şimdi karın kası var kol 40 civarı. görenler badiyi bıraktın mı ufalmışsın hastalandın mı diyor. kiloluyken de çok kilo almılşsın badiyi bıraktın mı diyorlardı. illa bıdı bıdı ececkler.

    seneye basacam kürü bi sussunlar artık psikolojim bozuldu.
     
  9. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    825
    Beğenileri:
    743
    Ödül Puanları:
    103
    deadlifter seneye basacam dersen basamassin gene buyuk ihtimalle.bence gozunu karart haftaya direk basla.ha seneye ha simdi ne fark edecek eninde sonunda zarar goreceksin zaten.
     
    deathlifter bunu beğendi.
  10. münzevi
    Offline

    münzevi Forum Kurdu

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    709
    Ödül Puanları:
    103
    İyi güzel de stereoidi basınca susacaklar mı sanki :)))

    Papaza kızıp da oruç bozulmaz. :)))
     
  11. ByVendetta
    Offline

    ByVendetta Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    Antalya
    Bir anlık tepkiniz,hayatınızı sonuna kadar etkileyecek olan bir şey kullanmanıza izin vermemeli bence durup biraz kararlı düşünmenin vakti gelmiş,kendinize hakikaten bunu isteyip istemediğinizi ''çevredeki tepkileri umursamadan'' sorun,umarım hayırlısı olur. :)
     

Sayfayı Paylaş