Dirsek İçi Ağrıyan Varmı ?

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Poseidon63 tarafından 28 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Poseidon63
    Offline

    Poseidon63 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar Dirseklerimin içleri ağrıyo kolumu açıp kapatıgımda bilhasa oluyor önkol hareketleri yaptım 2 gün sonra böyle oldu bu arada salona başlıyalı 5 gün oldu acaba çalışmayan kasla çalışmaya başladı diyemi böyle oldu ? çünkü diğer kas gruplarınıda çalıştırmamıştım onlarda acıyordu ama bu kadar değil :S
     
  2. NESTOR
    Offline

    NESTOR Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    dünya
    dirsekte varsa ağrı 1 hafta dinlendir sonra hafif kiloyla çalış. ağrının üstüne gitme yoksa hepden dinlenmek zounda kalırsın...
    dirsek bilek gibi eklem yerleri bu spordaki en önemli bölgeler.
     
    Ocensers bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş