Degişim nasıl

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Harun848 tarafından 7 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Harun848
    Offline

    Harun848 Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ilk ölçülerim: 180 boy 70 kilo yağ oranım yüzde 15
    3 ay sonraki ölçülerim 180 boy 75 kilo yağ oranım yüzde 16 3.5kg kas kazanmış gözüküyorum 1.5 kg yağ kazanmış gözüküyorum sizce iyimi kötümü
     
  2. Svastika
    Offline

    Svastika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    3.5 kg kas fazla geldi sanki, boş mideyle tartıldın değil mi?
     
  3. Harun848
    Offline

    Harun848 Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet aç karnına sabah yağ kas ölçüm makinasında ölçüldüm
    --- Mesaj birleştirildi, 7 Ocak 2016 ---
    Spor salonundaki yağ oranı nAsı sence
     
  4. Svastika
    Offline

    Svastika Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Biraz daha düşse iyi olur ancak şu anlık fazla sırıtmıyor.
     

Sayfayı Paylaş