Definisyona devam mı etmeliyim,yoksa artık bulk'a geçmeli miyim?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve DarkNRoll tarafından 21 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. DarkNRoll
    Offline

    DarkNRoll Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar.hiç yorum yapmasanız bile tek cümle yazmanız yeterli..
    diyette 4. haftayı bitirdim bu arada..
     

    Ekli Dosyalar:

  2. 3mr3
    Offline

    3mr3 Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2009
    Mesajlar:
    310
    Beğenileri:
    180
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    tabiki definasyonunu devam ettirmelisin, zira yaz geliyor. definasyon yaparken oldukça kondisyon da kazanırsın hem bulka girdiğinde ağırlık kondisyonun süper olmuş olur.
     
  3. DarkNRoll
    Offline

    DarkNRoll Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    yorumun için teşekkürler
    beni tereddütte bırakan kollarımın 35 ve omuz ölçümün 120 olması.ölçüler düşük yani.çok zayıf görünürüm diye korkuyorum
     
  4. Voitzeo
    Offline

    Voitzeo Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Definasyona devam etmelisin buradan bakıldığında %15-16 yağ oranı görülüyor, packler şekillenmemiş karın kası çalışmadınızmı?
     
  5. DarkNRoll
    Offline

    DarkNRoll Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    tabiki çalıştım gölgeden packlerin izi gözükmüyor avatarım'dan görebilirsiniz ama zaten göbek olduğu için şuan packlerin çıkması olanaksız :)
     
  6. Voitzeo
    Offline

    Voitzeo Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    228
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Şöyle %10 lara düşüp bulka girme taraftarıyım ben.. Fakat bazı insanlar bulk u her yemek serbest sanıyor.Yükleniyor basit kh ya yükleniyor ay çiçek yağına oluyor sana nur topu gibi bir göbek... Her neyse açıkçası bana kalırsa şöyle %10-11 lere düşüp bulka girseniz %14 te bulk u kapatsanız sizin için çok daha iyi olur.
     
  7. DarkNRoll
    Offline

    DarkNRoll Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    değerli yorumlarınız için teşekkür ederimbir endomorf olarak yüzde 10ları görmek benim için çok zor ama imkansız değil uğraşacağım..
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    - 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
    - Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş