Definisyon Dönemi

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve selahattinturfanda tarafından 4 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. selahattinturfanda
    Offline

    selahattinturfanda Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bu dönemde uygulayabileceğim bir beslenme programı var mı ?
    Antrenman yapacagim zaman (her zaman değil) 30dk öncesinden l carnitine kullanıyorum.
    Boy : 1.88
    Kilo : 80
    Yaş : 16
     
  2. selahattinturfanda
    Offline

    selahattinturfanda Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ve bu dönemde antrenman olarak 2kg dumbell ile Setleri artırarak örn 2kg ile 3x25set yapıyorum daha farklı neler olabilir?
     
  3. selahattinturfanda
    Offline

    selahattinturfanda Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ?
     
  4. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Definasyon bu yazdıkların değil.İyice araştırmanı öneririm.Ayrıca ne kadardır sporcusun ve ne kadar kütlen varda definasyon düşünüyorsun?
     

Sayfayı Paylaş