1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

definasyon mu bulk mu

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve boyka06 tarafından 23 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. boyka06
    Offline

    boyka06 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar merhaba bn 2 yıldır aralıklarla düzensiz bu sporla uğraştım son 6-7 aydır devam ediyorum kısa aralıklarla bulk yaptım düzensiz bi şekilde biraz garip bi sonuç aldım bnm sıkıntım bulkı bi 7 ay daha yapmayı düşünüyorum kalp krizi riski olur mu bulk süreci boyunca eğer öyle bi risk varsa definasyon düşünüyorum bi 40 günlük sizin fikriniz nedir
    şu anki ölçülerim
    boy 179
    kilo 80-81
    kol(soğuk) 36
    omuz 120
    göğüs 100
    bel 95
    bide merak ettiğim kollarım şu an ztn acayip cılız duruyor acaba definasyondan sonra kaç cm kaybederim
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      99,7 KB
      Görüntüleme:
      319
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      53,3 KB
      Görüntüleme:
      286
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      79,5 KB
      Görüntüleme:
      300
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      74,8 KB
      Görüntüleme:
      279
    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      87,6 KB
      Görüntüleme:
      300
  2. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    kalp krizi ne alaka onu anlamadım ama bel bölgesi ciddi anlamda yağlı bence bi 3 5 kilo ver ve sonra temiz bir bulk yap
     
    doxux ve boyka06 bunu beğendi.
  3. boyka06
    Offline

    boyka06 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    ya vücut da aşırı derece de yağ olunca bi nevi pis bulk yapmış gibi oluyoruz buda tani kalp krizi riski oluşturuyor cenk hoca gözümü korkuttu acıkcası :)
     
  4. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    o zaman obez insanlar şimdiye ölmüştü kalp krizi riskini arttırdığı doğrudur ama sporla birlikte yapınca bir şey olacağını sanmiyorum bence pis bulk yapma temiz yap ayda 1 2 kilo al kompex karb tüket olsun bitsin :)
     
    boyka06 bunu beğendi.
  5. boyka06
    Offline

    boyka06 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    bnm takıldğım nokta bulkda ztn kendimizi inanılmaz zorluyoruz kalbim sıkışır gibi oldu geçen antreman nefes vermedim sıktım kendimi kalbim bayağ sıkıştı bıraktım antı
     
  6. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    bence direk bulka bağlaman biraz yanlış belki kişisel sorunlar olabilir en iyisi doktora görünmek can bu riske atmaya gerek yok
     
    boyka06 bunu beğendi.
  7. boyka06
    Offline

    boyka06 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    açıkcası kendimi şu an ztn zayıf hissediom definasyondan sonra aynada kendime bakmatan korkuyorum
     
  8. telepati
    Offline

    telepati Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2014
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslarin dedigigi temiz bulk lazim size..ilk once diyet yapip yaglari eritin ..yagdan kacin..protein ayni carpi 2 ... yulaf patates bulgur gibi kaliteli karbolar alin..basarilar..
     
  9. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    doğruyu söylemek gerekirse yağ direk bel ve göğsünde toplanmış bu kötü bir şey herkeste farklı olabiliyor kiminde yag vucuda eşit dagilirken kiminde bir bolgeye direk dagilabiliyor benim de direk belde toplaniyor sana tavsiyem gobegi erit ve gereksiz yaglardan karblardan kaçın saglikli besinler tuket ayda 1 2 kilo alarak büyü farkı hissedeceksin
     
  10. boyka06
    Offline

    boyka06 Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2012
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    yorumunuz için sağolun :)
    benim korktuğum yağlar gidince o gömleğin kazağın içindeki hacmi kaybetmek ama bakalım karar verdim definasyona bi 40 gün yapcam temiz bi şekilde allah nasip ederse bnm sormak istediğim kollarda nasıl bi ufalma olur 6kg kayıptan sonra
     
  11. Brksnmz
    Offline

    Brksnmz Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum bana soracak olursan ben öncelikleri yağları erit derim. Tabi istediğin şeye bağlı fit bir vucud istiyorsan zaten direk yağları eritmen lazım. Yağlar gittikten sonra düzgün bol proteinli bir bulk dönemi daha iyi olur diye düşünüyorum. Tabi bu benim kendi görüşüm.
     
    İshak01 ve boyka06 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş