Definasyon ile ilgili

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve candemiruzun tarafından 20 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. candemiruzun
    Offline

    candemiruzun Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Mrb arkadaşlar .bulunduğum yerde sıcaklık 37 38 derece olduğundan protein bi zaman sonra bayıyo hatta yemek bile yemiyoruz diyecek kadar az yiyoruz. bende bunu avantaja çevirip definasyona başlamayı düşündüm. bildiğiniz üzere yazın daha fazla kalori yanar vücutta. definasyon yaparken protein kullanmayıp sadece bcaa ile kas hacmini korumamız mümkün mü??
     
  2. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Ketojenik diyet ile 150gr protein 150 gr yağ alıyorum günlük böyle bile kas hacmi korunamazken az protein ile hiç korunamaz görüşündeyim kas hacmi korumak istiyorsan bol karbo + bol protein şart sadece kalori az olmalı ve cardio fazla olmalı.
     
  3. candemiruzun
    Offline

    candemiruzun Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    işin aslı şöyle. benim göğüs, karın ve bel çevremde yağlanma var ben onları yakmak istiyorum aslında. onun için böyle bi konu açtım. ama bu yağlanmayı giderirken kastan veririm diye korkuyorum
     
  4. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Yeterli hacime sahipsen definasyona girmen gerekir.Protein almadan sadece bcaa ile kas kaybını aza indirgeyeceğini sanmıyorum büyük bir kas kaybı olacaktır.Definisyona gireceğine kardiyo yapmalısın
     
  5. candemiruzun
    Offline

    candemiruzun Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    kardiyo ile fazla bi kaybım olurmu??
     
  6. alexbaysu
    Offline

    alexbaysu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Önemli olan beslenme.Düzenli beslenirseniz kas kaybını azaltırsınız ağırlık çalışmayıda unutmayın
     
  7. candemiruzun
    Offline

    candemiruzun Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    ama bu süreçte protein kullanmayı düşünmüyorum
     
  8. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş