Definasyon için Protein tozu

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Berkay YAŞACAN tarafından 21 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Berkay YAŞACAN
    Offline

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    Merhaba
    Definasyonda kullanabileceğim ağırlık antremanı sonrası protein tozu önerebilir misiniz ?
    Boy 182
    Kilo 82,5
    Kol 39

    76 kiloya ineceğim karının alt bölgelerinde az sarkma bulunmakta üst bölgelerde karın kasları belirginleşmeye başlamıştır.
    3 aylık bir diyet ile yavaş bir şekilde yağ oranımı 12 ye kilomu 76 ya çekmeyi düşünüyorum.

    Şuanda Optımum gold whey kullanıyordum. 8 ölçek falan kaldı.

    Şuanki definasyonum için en uygun gördüğünüz protein tozu hangisi ?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Optimum iyidir maddi olarak sıkıntı yoksa. Tozun icinde bulunan 3-4 gram karbonhidrat pro olmayanlarin diyetine zarar vermez. Alirken bakmaniz gereken protein orani ve fiyati belki bide tadidir.
     
    Son düzenleme: 21 Nisan 2016
  3. Berkay YAŞACAN
    Offline

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    Maddi bir proglemim bulunmamakta.
    Ek başka supplementte alabilirim ama gereksiz duyuyorum hiç olmazsa şuan da 3 ay için sadece protein tozu yeterli gibi tabiki eleştiri ve görüşlere açığım
     
  4. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Bcaa ve kreatin de kullanilabilir
     
  5. Berkay YAŞACAN
    Offline

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    3 ay sonrasında düşünüyorum bcaa ve kreatini
     

Sayfayı Paylaş