Definasyon günlüğü

küçüklüğümden yas 15 iken 134 tüm zoresimleri olmadı alması
136.5 aç karnına indim

 

135.5 kg yim an itibariyle aç karnına

 

sabah aç karnına 135.1 kg

 

134.8 kg aç karnına bu sabah. Biraz dinlendim tekrardan devam kardiyoya.

--- Mesaj birleştirildi, 28 Ekim 2016 ---

1-2 saat içinde yağ ölçümüne giriyorum sonucu buraya yazacağım

 

kilom 134.750 yağ oranım %33.9 oldu durmak yok yola devam

 

mct dönemi bitti şu anda pct dönemindeyim pct bitince 5 ay growth peptid steroid karışımı bir kürde olacağım hedef yarışma olduğu için bunlar şart elbette keşke anabolizanlar icat edilmeseydi ama kapilist düzen böyle arkadaşlar

 

hala sarkan yerlerim var düzgün duran yerler resimde gördüğünüz üzere trapezler
ben ömrümde doğru dürüst trapez çalışmadım genetik biraz
yanlış anlaşılmasın o bakış bu poz falan
öylesine yükledim

 

133.7 yi gördüm arkadaşlar biraz durakladı arada duraklıyor çok şükür kısa sürüyor

 

kür sonu tedavi sürecim devam ediyor elimde efedrin kalmadı sadece clenbuterol var haftaya geçecek elime muhtemelen şu anda kilom 132.8 falandır aç karnına

 

kür sonu tedavide bi yağ oranı ölçtüreyim dedim %33.4 yağ oranım kilom 133.25

 

163'den, 133'e, yani tam 30 kilo mu verdin, helal olsun valla.

 

100 kiloya kadar devam

 

132.0 kg an itibariyle evde tartıldım yağ oranı kaç bilmiyorum

--- Mesaj birleştirildi, 12 Kasım 2016 ---

132.0 kg

 

Daha once soylemis olabilirsin belki ama hatirlamiyorun o yuzden kusura bakma.. Sarkmalari nasil gidereceksin kardesim istedigin kiloya inince

 

kilom güncel hali 131.8
soğuk lipofiz ile birkaç seansta çözüyorlar o işi sıkıntı yok

 

Böyle gidersen yaz'a kadar istediğin kiloya düşersin abi , maşAllah çok iyi gidiyosun

 

sizlerin desteği sayesinde teşekkür ederim

 

Bugün tam aklımdaydı ne yaptın diye soracaktım , çok iyi gidiyor sürekli girip bu başlığı inceliyorum her defasında. Soğuk lipofiz ile sarkmalar geçmeyebilir , ben bu konu ile ilgili operasyon geçirdim aklına takılan bir şey olursa çekinmeden sorabilirsin. 2 Hafta geçti operasyonun üstünden 1-2 aya fotoğrafları paylaşacağım aşama aşama. Bu arada kılları kesersen 1kg daha atar benden söylemesi

 

kilom bu sabah 130.9 aç karnına

 

3-4 hafta içinde bench videoları çekmeyi düşünüyorum 5 küsür yılda sadece 1 yıl powerlifting yaptım kalan zaman body building şu andada o kapsamdayım ama ara ara powerlifting yapmayı düşünüyorum bench press üzerine