Değişim Nasıl

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Harun848 tarafından 8 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Harun848
    Offline

    Harun848 Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ilk kilom 2014 de 116 kiloydum 66 kiloya düştüm sonra spora ara verdim 5 ay sonra 2015 9 ayda spora tekrar başladım bu arada kilom 70 oldu yağ oranım yüzde 15 di boyum 180 3 ayda Bulk yaptım 75 kilo oldum 3.5 kg kas aldım 1.5 yağ almışım yüzde 16 yağ oranım oldu Bulka devammı edim definasyonmu yapıpım
     
  2. hanimoos8
    Offline

    hanimoos8 Üye

    Katılım:
    1 Mart 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    fotorafları görebilseydik güzel olurdu.
     
  3. Harun848
    Offline

    Harun848 Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Şuan da fotoğraf yok ama atmaya çalışcam değerlere göre yorumlasak
     

Sayfayı Paylaş