dambılla çalısma yeterli olurmu

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve DepResSiWe tarafından 18 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. DepResSiWe
    Offline

    DepResSiWe Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkeze iyi günler evde dambılla çalışıyorum bu spora yeni başladım yeterince vücut kası ne kadar zamanda yapabilirim boyum 1.90. kilom 79 . 20 günden beri düzenli olarak calısıyorum dambıllarımla kaslarımda azda olsa fark hissetmeye basladım serleşme var gene setlerimi 12 x 3 olarak yapıorum setlerimi yükseltiyim mi yoksa böle mi hep çalışıyım yardmcı olursanız sevnirim arkdslar
     
  2. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    öncelikle spora başlaman güzel yavaş yavaş sonuç almaya başlamışsın kaç kg dambılla çalışıyosun eğer seni artık fazla zorlamıyosa dambılları ağırlaştırabilirsin 2 dambıl ile vucudun tüm kaslarını çalıştırabilirsin forumda vucut geliştirme egzersizleri bölümünü okumanı tavsiye ederim setler konusunda pek bilgim yok bilgili arkadaşlar elbet yorum yapar kolay gelsin :)
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş