Daha önce kilo vermiş biri varmı yardımcı olucak ?

Merhabalar ben 8 ay önce 120 kiloydum şuan 90 kiloyum.Ayda 3-4 kilo verdim bazen 5 oldu ama çok nadir.Dengeli beslendim protein ağırlıklı beslendim karbonhidrat ihtiyacımı yararlı karbonhidratlardan sağladım.Haftada 7 gün spor yapıyorum 4 gün ağırlık 3 gün kardiyo şeklinde...

Merak ettiğim konu kısa sürede çok kilo vermememe rağmen göbeğim ve bacaklarımdaki yağlar sert değil yani jöle gibiler.Hani diyeceksiniz yağ zaten sert olmaz.120 kilo iken daha serttim.Demek istediğimi anlamışsınızdır zaten anlatamadım tam ama.

Ne yapmalıyım kilo vermeyi bir süre bırakıp iyice sıkılaşmasını mı beklemiliyim vücudumun yoksa ben aynen devam edeyim vücudum sıkılaşırmı.

Boyum 175 hedef kilo 75

Daha önce 40 kilo üzeri veren arkadaş varsa yada bu konularda bilgili biri varsa biri bana yol göstersin çünkü zayıflayınca derimin sarkmış olmasını hiç istemiyorum.

 

Boyuna göre önceden kilon fazla olduğundan deri kilo kaybına bağlı olarak deri sarkması oluşmuş anladığım kadarıyla.Spora ve diete devam et.Vücut 6-8 ay sonra bu sarkmayı yok edecektir.Eğer aşırı derecede değilse ve buna bağlı olarak cerrahi müdahale gerekmiyorsa.Resim koysaydın daha iyi olurdu.

 

Görüşünüş olarak normal gözüküyor fakat dokununca sanki içi boş gibi derinin.

Aşırı sarkma olmadığı sürece vücut toparlar diyorsunuz yani

 

Kesinlikle sen diete ve spora devam et ve sabırlı ol.Başarılar!!

 

BEN TAM 40 kilo verdim 115 tim şu an 75 im bende bile hala sarkma vs çok az da olsa var ve ben ayda maks 2 kilo vermişimdir.Yapman gereken şey aynen devam et sabırlı ol o kadar kilo verdikten sonra toparlaması uzun sürüyor

 

Yag yakimi gunluklerine gozatiniz.