1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Düzensiz, 6 aylık çalışma

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve arranger tarafından 15 Ağustos 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. arranger
    Online

    arranger Guest

    Herkese merhaba. Amacım çok kaslı bir vücut değildir. Sadece düzgün ve hafif kaslı görünmesi için bu girişimde bulunmuştum. Yaklaşık 8 aydır falan, hafif hareketler yaparak form tutmaya çalışıyordum. Son 2 ayda da, hergün :

    *yüzme
    *Bir saat yürüyüş
    *Sabah 60ar Öğlen 60ar 5 kiloluk ağırlık.
    *20 barfiks
    *40 şınav
    *40 mekik

    Bunları düzenli olarak yapıyorum. Hap falan hiçbirşey kullanmadım. 2 sene önce 98 kiloydum. Şu anda da, boyum 185, kilom 76. İlgilerinize şimdiden teşekkürler. Daha da resimelr koyucam.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Kan Mevsimi
    Offline

    Kan Mevsimi Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Isparta
    Benım ıstedıgın vucut bu ıste Cok guzel olmus bence gogus kollar karın falan Bıraz daha resim gonderırsen sırtını kol arkasını falan gormek ıstıyorumm..
     
  3. doggetman
    Offline

    doggetman Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2006
    Mesajlar:
    736
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Resim ekleme kurallarına uymanızı tavsiye ederim daha iyi yorumlar yapılır.
    Vücudun gayet iyi görünüyor protein alımı ile beraber biraz daha spora zaman ayırmanı öneririm.Öncelikle salona başla.Göğüs simetrin iyi görünüyor çabuk şekil alıp daha iyi olabilir.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/resim-ekleme-kurallar-t10437.html
     
  4. arranger
    Online

    arranger Guest

    Daha çok açıdan resim ekleneceği kuralına uymadığım için özür dilerim. Fakat sadece ön kısımları karnımı göğüsümü falan incelemenizi istediğim için tek açılı ekledim. Saygılar.
     
  5. arranger
    Online

    arranger Guest


    Arkadaşlar, bir kaçtane daha resim koymak için tekrar konu açıp meşgul etmemek adına, buradan devam ediyorum. Şimdiden teşekkürler.
     

    Ekli Dosyalar:

  6. seductive
    Offline

    seductive Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2007
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Lefkosa - Kibris
    salona baslarsan daha iyi verim alabilirsin.

    20 kilodan fazla vermene ragmen karin kisminda benim gorebildigim catlaklar disinda fazla bir sarkma olmamis, bu iyi.

    kaslarin kendini kolay belli ediyor. fakat evde calismayla cok fazla bir yere gelemezsin. duzenli bir sekile salona gitmeye baslarsan erken zamanda guzel sonuclar alirsin.

    cok kasli bir vucut istemesen de gogus ve omuzlarini gelistirirsen bence daha hos bir goruntu yakalarsin.
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  7. arranger
    Online

    arranger Guest

    Ameliyat izi var orada çatlak gibi gözükebilir sağ alt tarafta :)
     
  8. seductive
    Offline

    seductive Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2007
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Lefkosa - Kibris
    ameliyat izinin disinda triceps pozu verdigin fotografta gordum ben gerci. catlak degil mi onlar?
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  9. arranger
    Online

    arranger Guest

    evet doğrudur.
     
  10. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    arranger resim ekleme kurallarini tekrar oku,uygunsuz resimleri siliyorum.
     
    turkmst ve (silinen üye bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş