Düşük kalori alımı

Konusu 'Bayanlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve SevdenurKrc tarafından 15 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SevdenurKrc
    Offline

    SevdenurKrc Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Gün içinde aldığım kalori 1300ü geçmiyor ve protein ağırlıklı besleniyorum. Haftanın 4 günü fitness yapıyorum ve çok yoğun bir tempom var gün içinde. Bu kadar düşük kalori alımının bana zararı ne olabilir? Kas yıkımına sebep olur mu?
     
  2. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    Antrenmanlarında güçsüzlük ve günlük rutininde halsizlik, yorgunluk hissetmiyorsan bir sorun yaşayacağını sanmıyorum.
    1300 kalori aldığını göz önünde bulundurur ve fotoğrafına göre yorum yaparsak hedefini belirtmeni rica edebiliriz.
     
  3. SevdenurKrc
    Offline

    SevdenurKrc Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2015
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Fazla olan son 3 kg yağdan kurtulup kas yapımı yapmak
     
  4. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    3 kilo yağ ciddi bir rakam. bu kısa sürede gerçekleşmez. 5-6 ayda iyi bir beslenme ve antrenman ile hedefine ulaşırsın.
     

Sayfayı Paylaş