1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

CruelKing_17 Aylık Gelişim Resimlerim önerilerinizi bekliyorum.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve CruelKing tarafından 2 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Tek derdim hacim koca adam olmak istiyorum.
    Kendimi yeterli gördüğümde yarışma hazırlıklarında bulunmak istiyorum.
    17.ayım olduğunu görebiliyorum takvimden ama forumda da paylaşmıştım sırtta bir çatlaklık yaşamış 3 ay ,2 hafta kafamın yarılması ve son olarak kıl dönmesi ameliyatı 1 ay engel olmuştur.
    Spora yeniden geri döndüm tabi gücünü kaybetmiş ve adele kaybetmiş bir halde 5. günüm bir kaç fotağraf paylaşayım istedim.Sırt bir kaç gün sonra paylaşıcam karın ise gerçekten berbat halde gördüğüm için koymadım.(Aradan sırıtmış 1. fotağrafta.)
    Kol 41-41.5
    Kilo 95
    Boy 1.80
    Yaş 20
    Belim incelmeli bulk dönemde olduğumu unutmayıp yerimde saydıgımı hatta gerilediğimi düşünüyorum önerilerinizi bekliyorum.


    Geçmiş resimlerim forumda mevcut duzenleyip ekleyemediğim için yeni bir konuyla karşınızdayım.
    5.Ay gelişim.
    9.Ay gelişim.
    11. Ay sayılabilir.

    http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t70j0.jpg
    http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t703v.jpg
    http://s1310.hizliresim.com/1g/2/t705c.jpg
    http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t706n.jpg
    http://s1310.hizliresim.com/1g/2/t709z.jpg
    http://p1310.hizliresim.com/1g/2/t70c0.jpg
    http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t70gv.jpg
    http://j1310.hizliresim.com/1g/2/t70d4.jpg
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 16 Ekim 2013
  2. NdmSrdr
    Offline

    NdmSrdr Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Ayakkabı
    Yer:
    İstanbul
    Pek tavsiyeye ihtiyacın olduğunu sanmıyorum.
    Beslenme ve çalışma konusunda bilgisiz olduğunu da düşünmüyorum. Fazlasıyla geçmişin var.
    Vücut kısa zamanda oluşan değişimi hemen telafi edebilecek kabiliyete sahiptir. O yüzden vakit kaybetmeden start ver. Çok kısa zamanda eski görünümüne ulaşman süpriz olmayacaktır. Iyi şanslar.
     
  3. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Çok teşekkürler abicim beni mutlu ettin açıkcası.
     
  4. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Başarılı gelişim olmuş tebrik ederim birde karın bölgesinide halletsen çok sağlam bir vücut ortaya çıkar
     
    CruelKing bunu beğendi.
  5. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Evet şuan mide ve squat gibi ahreketler dikişlerimi zorladıgından yapamıyorum 1 ay dinlenme süresindeyken ameliyat sonrası ister istemez göbek oluyor.
    Kol ölçüm büyümedi hep 40 tı 41 şuan bunun nedeni genetik midir ?
     
  6. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    valla genetikmi bilmiyorumda bir abinin tavsiyesine göre kol kısmına hacim kazandırmak istiyosan öküz gibi pirinç pilavı ye dedi bana yani kendisininde 53cm kolu var streoid vurmuşmudur bilmem
     
  7. NdmSrdr
    Offline

    NdmSrdr Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Ayakkabı
    Yer:
    İstanbul
    53 cm dediğin pilavla şişmiş bir kol muhtemelen tombul bir koldur. Kasın yapı taşı proteindir karbonhidrat değil. O yüzden abinin söylediği şey bana çok mantıksız geldi.
    Maksat hacim olsun, cm genişlesin, içinde ne kadarı kas ne kadarı yağ önemli değil diyorsan problem yok.
     
  8. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    hacim var abi ya fotoğrafını bulabilsem atıcam bir saniye araştırıyorum

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:16 ----------

    Buldum Buyur;

    Bu eski hali http://p1310.hizliresim.com/1g/3/t7khg.jpg
    Buda yeni çekilmiş http://o1310.hizliresim.com/1g/3/t7kjq.jpg
     
  9. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Karbonhidrat hal tuketmekteyım açıkcası hele ki bulk vaktimde gunde 3 paket makarna yiyordum ki 1 cm mi etti bu :)
     
  10. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Kilonu çok beğendim. Boyumuz aynı. Ben hep düşünüyordum 95 kiloları kaldırabilir miyim diye elbet vücut genetik yapımız farklı ancak benim için iyi bir gözlem oldun :) Bence 17 ayda çok kaliteli bir vücut olmuş. Kış sezonuna girdik bulk dönemi o yüzden mideye çok dikkat etmek gerekmiyor. Ancak bacaklar üst bölgeye göre zayıf geldi bana. Belki fotoğraftan öyle gözüküyordur.
     
  11. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Son fotagrafta bacağımı iyi görüyordum oysa en çok sevdiğim kas grubu bacak,gerçekten uçuk ağırlıklar ile kaldırıyorum ancak ameliyatın verdiği dinlenme süresin de hatlarımı yitirmiş olabilirim ancak bir kaç aya toplayacağıma eminim.
     
  12. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Bacaklarımın iyi olduğunu düşünüyorum.
    Sadece hafif bir bacak antremanı ve ust uste iki gün calftan sonraki hali.

    http://o1310.hizliresim.com/1g/6/tbd3b.jpg
    http://img94.imageshack.us/img94/1728/2c22.jpg
     
    Son düzenleme: 6 Ekim 2013
  13. murat2
    Offline

    murat2 Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    200
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    mideyi halletmeye bak :) diğer bölgeler iyi görünüyor.Six pack lazım :)
    ardından 5 kilo alıp hacimlenmek ve vazgeçilmez defination :D kolay gelsin
     
  14. bycaner
    Offline

    bycaner Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2013
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam dışarı nasıl çıkıyorsun ? kıvanç tatlıtuğdan fazlan var yakışıklılık olarak ayrıca vücud zaten on numara vallahi helal olsun :D
     
  15. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Mide kolay ondan korktuğum bir şey yok. dumbelllls

    Çok sağol iyi yorumların için beni mutlu ettin :)
     
  16. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Harbi 93lü müsün:)) güzel bir iş çıkmış ortaya tebrikler
     
  17. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Evet nedense ben hala kendimi tatmin edemedim ölçülerim konusunda.
     
  18. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    hedefine ulaşman dileklerimle başarılar :) bir de sırt sakatlığını spor esnasında mı geçirdiniz ? söylemenizde bir sakınca yoksa
     
  19. CruelKing
    Offline

    CruelKing Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Vize-Final
    Yer:
    Bursa
    Evet calf çalışırken güzel bir ağırlıkta,fazla öne eğilmem sonucu oldu.
     
  20. alabros
    Offline

    alabros Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    gelişim çok güzel başarılar :) salonunun adı ne acaba ?
     

Sayfayı Paylaş