1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Crixuss 367günlük antremansızlığın sonu

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Crixuss tarafından 17 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Crixuss
    Offline

    Crixuss Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2010
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antakya
    Selam bodyforumtr ailesi,

    2 sene evde sıkı çalışmanın ardından sınavlar nedeni ile spora ara verdim.Ara vermeden önce 78 kiloydum ve tüm hatlarım çok net belliydi.Şuanda tam 98 kiloyum.Boyum 174 cm ama kilolardan dolayı cüce gibi hissediyorum.Tam 1 yıl oldu ne kardiyo ne ağırlık çalışması yapmayalı.Eski halime dönmek için çabalamaya karar verdim.Sizin değerli görüşlerinize ihtiyacım var.
    boy 174
    kg 98
    yaş 19
    yağ %30
    http://j1304.hizliresim.com/18/j/m4hpj.jpg
    http://l1304.hizliresim.com/18/j/m4hru.jpg
    http://l1304.hizliresim.com/18/j/m4hsv.jpg
    http://k1304.hizliresim.com/18/k/m59vg.jpg
    http://k1304.hizliresim.com/18/k/m59w7.jpg
    http://k1304.hizliresim.com/18/k/m5btm.jpg


    Ben hazırım.bench_O
     
  2. Kad!RX
    Offline

    Kad!RX Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    muhasebe
    Yer:
    istanbul
    sana tek tavsiyem günleri ayları yılları unut. bu spora tekrardan adapte ol. fotoraflarına baktım kusura bakma ama öncesindede vucudun cok iyi değil gibi geldi bana
     
  3. Crixuss
    Offline

    Crixuss Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2010
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antakya
    Kadir; Yorumuna saygı duyuyorum ama dikkatli şekilde bakmadın sanırım.Sadece bel fazla kalınlaştı.Bütün derdim beli inceltmek birazda define olmuş bir görüntü çizmek.Belim 76 cm'den 94 cm'ye çıkınca sorununu gözüme soktu vücudum.
     
  4. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    bende sporu biraktim ama hic kilo almadim isin sirri beslenmede herkez cok agirlik basarim falan filan hepsi bos :)) antremandan cok beslenmene ceki duzen ver gerisi gelir
     
    Crixuss bunu beğendi.
  5. bybasel
    Offline

    bybasel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    bilekler bile sırıtıyor sadece bel kalınlaştı demişsin
     

Sayfayı Paylaş