Creatin'i antremandan sonra kullananlar

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve sovereign tarafından 13 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sovereign
    Offline

    sovereign Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2008
    Mesajlar:
    372
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Istanbul
    Creatin bölümünde bunu konuşmuşlar bir iki kişi sormuş neden böyle vs. diye recovery ürünü diyip geçilmiş olay.ben şunu merak ediyorum weider in kitapcığında antremandan bir saat önce kullanın diyor sadece.peki siz neden böyle kullanıyorsunuz? glutamine i nasıl kullanmalı o zaman?
     
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    creatine'in emilimini arttırmak için yüksek glisemik indeksli içeceklerden faydalanılır. antreman sonrası da basit şeker aldığımız için, elde ettiğimiz insülin rushdan faydalanmak için creatine'i sonra alıyoruz.

    ikiye bölüp yarısını önce yarısını sonra da alabilirsin.
     
    sovereign bunu beğendi.
  3. sovereign
    Offline

    sovereign Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2008
    Mesajlar:
    372
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Istanbul
    anladım çok teşekkürler.birde bir şey daha meral ediyorum glutamine kullanıyorum birde onu nasıl kullanmalıyım sadece yatmadan önce mi?
     
  4. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    antreman sonrası ve yatmadan önce kullanabilirsin.
     
    sovereign bunu beğendi.
  5. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul

Sayfayı Paylaş