creatin ve glutamine kullanımı!...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mahony tarafından 3 Mart 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. mahony
    Offline

    mahony Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2005
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar hardlıne creatin ve glutamın (toz) aldım. sizlerden nasıl kullanmam gerektıgını ogrenmek ıstıyorum. aşağıda ogrenmek ıstedıgım konuları sıraladım. yardımcı olursanız sevınırım...

    not: bu spora baslayalı 3 ay oldu. progainer kullandım. 3 ayda 10 kilo aldım. boyum 178, kilom 75...



    1) günde kac defa, kac gram alınmalı
    2) ikisi beraber mi alınmalı ve ne ile içilmeli ( su,meyve suyu vs.)
    3) gunun hangı vakıtlerı alınmalı, antremandan once ve sonra mı alınmalı?
    4) antreman once ve sonrası amınoasıt alıyorum. bunlarıda alırsam agır gelırmi?
    5) bunların alımına belli bi sure sonra ara verılıp tekrar baslanmalı dıye okudum ne kadar dogru?
    6) son olarak da ****** sıtesınden aldım. baya bı sahte urunler pıyasadaymıs. bunlar degıl belkı ama emın olmak ıcın nesıne bakmalıyım...
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Gereksiz bir başlık suplament bolumunu ve kuralları okumadan baslık açmışsın 9-10 başlık aşşagıda aynı konu işlenmiş
     
  3. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    KİLİT VE ÇÖP KUTUSU
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş