Creatin Vücutta su tutarmı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve himrkolo tarafından 1 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. himrkolo
    Offline

    himrkolo Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Afyon
    arkadaslar creatin acaba vücuttta su tutarmı ?
    definasyon yapıcam definasyon süresince karbonhidrat alımım azalıcak ve enerji güc için creatin almayı düşüonurm... cevaplarınız için şimdiden tşekkürler
     
  2. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    tutar. etyl ester gibi kaliteli formlarını alın.
    creatin monohidrat kesinlikle almayın
     
  3. mehmetmehmet
    Offline

    mehmetmehmet Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2011
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    creatini kullanan insanlardan gördüğüm kadarıyla maksimum buyume ve performans gosterebilmekteler fakat ben şahsen yeterince güvenilir kaynaktan protein tozu kadar zararsız bir supplement oldugu bilgisini alamadıgım icin baslamadım.. araştırdığımdan bildiğim kadarıyla kasların su tutmasını sağlar hacim kazanmasına cok yardımcı olur ve enerji verir
     
  4. karaca06
    Offline

    karaca06 Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    creatinin hiçbir zararı yoktur arkadaşlar tam tersi yararlıdır...
     
  5. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    neymiş yararı bilelim.

    protein tozlarını gönül rahatlığıyla öneriyorum ancak iş kreatin olunca değişiyor. şahsi görüşüm bu
     
  6. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Kreatin vücutta su tutar. Definasyonda kullanılmaması icap eder.

    Kreatini iki ay kullanmışsanız en az bir ay ara vermeniz önerilir. Fazlası en başta böbrekler için sağlık riski taşır.

    Sporcu gıdaları bilinçli şekilde kullanılmadığı taktirde paradan ve zamandan çalar. En önemlisi sağlınızdan çalar.
     
    voltaj bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş