Ciddi Yağ Problemi

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve wlst tarafından 20 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. wlst
    Offline

    wlst Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar,
    Uzun bi süredir vücudumun bu durumundan memnun değilim.Düzgün bi vücut için önce bunları yoketmem lazım nasıl yapabilirim?
    Ayrıca merak ettiğim diğer bir konu jinekomasti sorunu var mı yoksa kilodan dolayı mı böyle?

    Yaş - 20
    Kilo - 90
    Boy - 189
    Vücut Endeksi - 25,7
    Yağ Endeksi - 33,6
    Omuz - 124
    Göğüs - 105
    Bel - 106

    Resim - http://oi44.tinypic.com/2u72loz.jpg


    Teşekkürler
     
  2. canberkdinc
    Offline

    canberkdinc Yeni Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    jınekosmastıden zıyada vucudun hafıf yaglı bıraz spora gıttıkden sonra eger halen yag kalıyorsa bır dr gorunmede fayda var
     
    wlst bunu beğendi.
  3. pasha1050
    Offline

    pasha1050 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Yer:
    İstanbul
    bak ben 96dan 78 e düşmüştüm şu an 80kg ım boyum 1.78 ama bu kadar kötü durmuyorum kas oranıylada alakalı tabiki fakat sende aşırı kilo vermekten kaynaklı olarak biraz sarkma olmuş sıkı kardiyoyla toplarsın diye ümit ediyorum kilon ve boyun saçma degil aslında orantılı dahi sayılabilir sana tavsiyem kas kütleni bıraz artırmalısın vucudunun toparlandıgını göreceksin kiloları birden degil agırdan ver kovalayan yok sonuçta günler aylar yıllar senin başarman için bir engel yok, kilodan öyle gögüs uçların koltuk altındaki yaglardan dolayı bozuk duruyor kardiyo azda olsa agırlık çalış diyecegim bu kadar başarılar..
     
    wlst bunu beğendi.
  4. wlst
    Offline

    wlst Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Şuan vücudumda izler çıkmaya başladı kilo vermekten dolayı sanırım. Bu şekilde devam etmeyi düşünüyorum. Bir sonraki yaza kadar devam etmeyi düşünüyorum.
     
  5. gorkemkilic
    Offline

    gorkemkilic Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    spor olarak ne yapiyorsun ayni sorun bende de var.. kolum, bacaklarim zayif.. gogus ve karin ve bel bolgem yagli.. bu da sok diyetler yapmaktan.. suan protein agirlikli beslenerek, gunluk her aksam 30dk jogging ve pesine 250 mekik ve 5*2lik dumbellar ile kol ve gogus calisiyorum..
     

Sayfayı Paylaş