Cardio=Kas Kaybı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Striker tarafından 1 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Striker
    Offline

    Striker Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2007
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Abilerim bayadır girememiştim ve aklımda iki şey var bnm vücudum normalden birazdaha yağlı fakat göbek yok :S ve belim içe göçük duruyor daha doğrusu sabah yataktan kalkınca iyi duruyor yemek yedikten sonra çok kötü şişiyor :S ben 7-8 aydır düzenli haftada 2 gün bodye gidiyorum üst + alt çalışıyorum yeterince kollarım ve bacaklarım gelişşti nerdeyse salonda ki çoğu şeyi son kilo ile çalışıyorum ve artık lig bitti ve boş kaldım aklımda haftada 3 gün 45 dakka yada 5 gün 30 dakka jogging koşu var ama korktuğum nokta şu karın bölgesindeki yağları yakayım derken kollar ve bacaklardan incelmek beni çok korkutuyor ve cardioyu yaparken +ağırlık çalışmak istemiyorum bunun için de sizden önerilerinizi tecrübelerinizi bekliyorum !:S
     
  2. MT
    Offline

    MT Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2007
    Mesajlar:
    519
    Beğenileri:
    1.048
    Ödül Puanları:
    0
    bonatschi ve saydam bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş