Cardio Antremanı olarak ip atlamak?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mahasamatman tarafından 31 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mahasamatman
    Offline

    mahasamatman Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba, 14 aydır vücut çalışıyorum ve bu sporda nefret ettiğim birtek şey varsa o da koşu bandı ve diğer cardio aletleridir. Serbest ağırlıkla çalışmayı nekadar seviyorsam cardio aletleri ile çalışmaktanda o kadr sıkılıyorum ve sevmiyorum.

    aklıma şöyle bir çözüm geldi, acaba salonda cardio çalışmayı bırakıp onun yerine evimde ip atlasam sizce yağ yakımı açısından iyi bir sonuç alırmıyım?

    Vakit darlığımdan normalde ağırlık çalıştıktaın sonra ancak 20-25 dakika cardio yapabiliyorum ve ağırlık antremanının üstüne cardio nun pekte iyi bir şey olmadığını biliyorum. bu sebepten haftada 4 gün 30 dakika civarı ip atlamaya yönelsem yağ yakımı konusunda sizce iyi sonuçlar alır mıyım?

    Birde tavsiye edebileceğiniz ip atlama teknikleri varmıdır?
     
  2. oas1s
    Offline

    oas1s Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Bende Bekliyorum Cvp Biraz Arastırdım İyi Yag yakımı varmıs ip atlamamın 1 uzman yardım ederse sevinirim
     
  3. turkdestex1
    Offline

    turkdestex1 Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Açtığım konudan bilgi alabilirsin.
     
  4. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :http://www.bodyforumtr.com/vbforum/p-atlama-ve-t2692.html?t=2692&highlight=ip
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/p-atlama-t13577.html?t=13577&highlight=ip


    Arama Kelimeleri :ip

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş