burun ameliyatından sonra:(

Arkadaslar herkeze oncelikle merhabalar
Bu sporun içinde yaklaşık 2 yıla yakındır yer almaktayım ve bu benim için değişilmez bir tutku fakat haziranın 23 unde burnumdan estetik ameliyatı oldum ve spora ara vermek zorunda kaldım şu anda ameliyat önceside dahil olmak üzere 2 aydır vg yapamıyorum.Şu anda içimde büyük bir istek ve motivasyon var fakat aynaya baktığımda ise büyük bir hayal kırıklığı, bu sporun nankör bir spor olduğunuda biliyorum fakat böyle eriyip gitmekte insana inanın çok koyuyo.Geçenlerde doktoruma sordum ve vg ye geri dönebilceğimi söledi bende dedim küçükten kendimi alıştırmaya başlıyayım dedim ve 1 gün dışarda uzun bir parkurda 4 tur attım 1 hafta koşup sonra salona geçmeyi planlıyodum fakat eve geldiğimde bu sefer burnum şişmişti hadi al birde burdan yak,sonuç olarak ufakta olsa başlayamadan bıraktım ve doktoruma söledim eylülde başla dedi.Bu süre zarfı içersinde 3 kilo vererek 74 kg ma düştüm normalde vücudumdan oldukça memnunum güzelce çalışmalarıma devam ederdim.Kollarım 40 dan nerdeyse 36 ya düştü omuzlar ve göğüsteki hacim kaybıda cabası gözle görülür şekilde kas kıvrımları yok olmaya başladı derimi çektiğimde oldukça esnedi acayip bir durum(loose skin ingilizcede),ve sanki bir et yığınıymışım gibi görünüyo vücüdum şiş duruyorum ama etli bi şekilde kafama çok takıyorum içimi dökmek istedim.
1.sizce böyle bir durumda kendi kendime evde diyet mi yapmalıyım eylule kadar(tamamen zayıflayıp sonradan hacime yonelik beslenme çalışma olsun devam etmek)
2.yoksa normal beslenip eylülde ketojen diyetiyle birlikte yağ atıp sonradan hacim almaya devam mı etmeliyim(animal cut da kullanmayı düşünüyom bu süreçte).Kafamda bir takım yenilenme planları var bunun gibi elimden bişe gelmediği için bunları düşünebiliyorum bana önerileriniz varmı?şimdiden teşekkürler.

 

öncelikle çok dert etme kas hafızası diye birşey var,toparlaman kolay olur.Hatta bildiğim kadarıyla kimi sporcular platoları aşmak için belli bir süre ara verip tekrar başlayıp çok hızlı bir şekilde aşama katediyorlar,kas lifleriyle ilgili bir durum.yani çok dert etmemeye bak.

 

kas hafızası olayını biliyorum bundan umutluyum başladığımda ins.faydası olcak ama nasıl bir yol izlemem gerek onda karar kılabilmiş değilim yazdığım 2 şeyin hangisini yapmalıyım

 

Anladığım KAdarı ile Rinoplasti ameliyatı oldun, Bu ameliyat burunun kırılıp yeniden inşa edilmesi olayıdır. Bu ameliyat sonrasında yapacağın diyet iyileşme sürecini uzatabilir.
Ayrıca Bu kadar dert etmenide anlayabilmiş değilim Estetik Ameliyat OLmadan önce başına neler geleceğini Negatif ve pozitif yanlarını hiç araştırmadınmı ?
Standart (Sporsuz) Yaşantı ve beslenmene devam et Kıkırdak ve kemik yapısının inşası bazen beklenilenden daha geç gerçekleşebilir. Birazda Sabırlı olmalısın.

 

doğru sölüyorsun kıkırdağın iyileşmesi uzun sürüyo burnum iyileşti fakat ucu halen iyileşmedi kıkırdaklı kısmı.Rinoplasti ameliyatı oldum ama sanki vücudumda bir yumuşama var.İster istemez kafama takılıyor...