bulk icin kombine tavsiyesi ????

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Narkozz tarafından 19 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Narkozz
    Offline

    Narkozz Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar 6aydir vb ile ugrasiyorum. Haftanın 6gunu günde iki bölge çalışarak idman yapiorum.Boy: 1.69 kilo:53 bulk dönemi icin tavsiyelerinizi bekliyorum.
     
  2. ahmetasia
    Offline

    ahmetasia Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftanın 6gunu günde iki bölge çalışarak idman yapiorum
    nasıl yani ??
     
    Narkozz bunu beğendi.
  3. Narkozz
    Offline

    Narkozz Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bi gün göğüs bacak bi gün on kol arka kol bi gün omuz sirt. 2gunde birde idman sonralari karın çalışıyorum. 6gun gidiyorum salona bi bölgeyi haftada iki kez çalışmış oluyorum.
     
  4. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Masallah.bu programla ne agirlik arttirabilirsin adam akilli nede hareketleri nizami yapabilirsin.
    1 gun calsip 1 gun dinlenmeyi dene.haftada 4 gidip bacagi ayri gune koyabilirsin.
    Bacakla gogusu ayni gun girip hakkini verip salondan sag cikacak adam yoktur eminol
     
    Narkozz bunu beğendi.
  5. Narkozz
    Offline

    Narkozz Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavsiyelerinizi dikkate alicam. Onerebiliceiniz bi kombinasyon var mi peki ??
     
  6. ahmetasia
    Offline

    ahmetasia Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    1) scivation xtend + 4d mass , istersen de bi kreatin
    2) myofusion veya syntha 6 + dymatize mass gainer , istersen de cellucor c4
     
    Narkozz bunu beğendi.
  7. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Gaineri bosver sen yemege agirlik verip antrmnlari haftada 3 e dusur.
     
    Narkozz bunu beğendi.
  8. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence gainer almana bence de gerek yok. Beslenmeni güzel , düzenli yaparsan aslına bakarsan hiçbir şeye gerek yok.

    Marka vermeden söyleyecek olursam Whey Protein , BCAA , Kreatin almanı tavsiye ederim. Kilon biraz düşük , eğer istersen tabi gainer ile destekleyebilirsin.

    İsim isim kombinasyon vermem gerekecek olursa ;

    Whey olarak Optimum Nutrition Whey , Ultimate Nutrition Whey kullanabilirsin. BCAA olarak Gaspari 6000 , Scivation Xtend kullanabilirsin. Kreatin olarak marka fark edeceğini düşünmüyorum. Bütçene uygun bir kombin yaparsın artık duruma göre. Eklersen eğer bunların üzerine bir gainer ekleyebilirsin. Ama bence gerek yok.
     
    Narkozz bunu beğendi.
  9. Narkozz
    Offline

    Narkozz Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenmeleri biraz Aksatiyorum anestezi teknisyniyim hastayı birakp çıkamıyorum sonuçta. ama tavsiyelerinizi gerçekten ciddiye alicam teşekkür ederim..
     
  10. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Çalışma hayatı ciddi anlamda etkiliyor bu işi , başarılar :)
     
    Narkozz bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş