buda benim vücüdum

slm ben 1 sene ve 4 ay body yapiyorum.ve ben bir sene de 75 kilo dum ve simdi 82 kiloyum ve ,benim bir sorum var benim kilo cokmu yoksa az mi? benim büyük lügüm 1,70 m ve ben 17 yasina yeni girdim, ve (Eiweiß ve Creatin) aliyorum .bir foto kodum.

ben 100 kiloyu 6 ve 7 kere basiyom ve beni boyum büyürmu

 

boyun daha uzayabilir 2-3 cm belki. çok erken başlamışsın ağır basmaya.yaşına göre kolların iyi.göğüs daha iyi olabilir ama sen genede ağır çalışmak için biraz daha bekle derim.

 

daha 17 yaşındasın ve 17 yaşındaki birine göre bence oldukça iri görünüyorsun. yanlış anlamadıysam ben body yaparsam boyumun uzaması durur mu demek istiyorsun öylemi? belkide ben yanlış anladım ama boyun neden uzamasın ki? bence fazla yağlarından kurtulursan daha şık bir görünümün olacaktır. başarılar.

 

Bence en azından 20 yaşına kadar squat,leg press gibi hareketlerden mümkün olabildiğince uzak dur,barfiks bol bol çek,fırsat buldukça da barfikse asıl,durabildiğin kadar sabit dur,boy uzamana yardımcı olabilir;17 yaşına göre de gayet sağlamsın,20 li yaşlarda definasyonla gayet şık bi vücudun olur,söyleyeceklerim bunlar,kolay gelsin

 

benim bildiğim boy 24 yaşına kadar uzuyor daha 17 olduğuna göre bayahı uzarsın gibi basket oynarsan body ile çok iyi sonuç alırsın ...

 

genel olarak yaşın itibari ile iyi fiziğin , özellikle omuzların ve kolların güzel yanlız göğüslerin çok zayıf ağırlık versen iyi olur

 

yasina göre vücudun cok iyi arkadasim,daha cok gencsin gelisimini tamamladiginda yani ergenlik cagindan ciktiginda cok daha iyi olacagina inaniyorum.spora sakin ara verme bu yasta insanin kafasini dagitan,calisma istegini azaltan cok seyler olabiliyor. ben bunun pismanligini cok duydum cünkü sürekli ara verdim ve bölük pörcük yaptim antrenmanlarimi.simdi yas 30 oldu ve keske herzaman ayni sevkle calissaydim ve ara vermeseydim diyorum.resimlere bakinca cok iyi bir potansiyel oldugunu görüyorum.kür olayina falan sakin girme,beslenmene dikkat et,beslenmeni protein tozlari ve amino acidlerle takviye edebilirsin.calismaya devam,kolay gelsin.