Buda benim :) şükrü

Buda şükrü yani ben.daha bu spora başlıyalı 2haftaya yakın oldu.ancak forumdada dediğim gibi acilen kilo almam gerekiyor.bayağı bi kilo sorunum var.işte arkadan bi kaç fotom :



arkadaşlar inanırmısınız ama bişey diyeceğim.ben bu spora başlıyalı 1 hafta oldu ve bu 1 hafta içinde günde 1saat civarı olmak üzere çalışmalara başladım.ve hiç yemek yemezken günde 10tabak yemeye bvaşladım.yumurta yemezken her sabah akşam,antreman önce ve sonrası yumurta yemeye başladım.ve tek bir amaçım var: göğüslerimin ve pazılarımın görünüşlü olması.

ve inanırmısınız 1 hafta önce göğüsümde kemiklerim saylırken şimdi göğüslerimdeki kemikleri sayamaz oldum.ve şeklindede bi değişiklik olmuş.göğüs çıkmaya başlıyor.sizce 1 haftada böyle olması normalmi?yoksa bende bişeylermi var

 

üste 2 hafta altta 1 hafta oldu başlayalı demişim yanlış olmuş.başlıyalı tam 13 gün oldu
üste 2 hafta altta 1 hafta oldu başlayalı demişim yanlış olmuş.başlıyalı tam 13 gün oldu
şunuda söylemek istiyorum forumdada dediğim gibi alt yapım vardı.2yıl önce bayağı bi sıkı çalışmış ve boyumu 10cm uzatmış vede baya iyi alt yapı oluşturmuştum
yaşım 17 bunuda sölemek istiyorum

Edit (Blitz) : Düşünerek yaz, bir seferde yaz; mesaj yağmuru yapmışsın, 1 mesaja topladım.

 

arkadan anladığım kadarıyla daha zayıfsınh şükrü çalış ve iyi beslen iyi olabilirsin ...birde başka önden yandan fotolar yokmu dostum

 

ön fotolarıkıda çekip en yakın zamanda yollayacağım.dediğim gibi zayıfım.neyse başka yorumu olna yok mu

 

kanatlar fln iyi görünüyor fakat yorum yapacak pek bi vücut görünmüyor..
en azindan 3 ay fln calissaydin iyi yorumlar alirdin..
onun icin de cok iyi calisip,cok saglam beslenmelisin...
tabiki dinlenmeyi de unutmamalisin...kaslar calisirken veya yemek yerken degil dinlenirken gelisir ve yenilenir bunu unutma...
hadi kolay gelsin...

 

daha yenisin. bu kadar acele etme. hele 1 yıl geçsin bak o zamanki farka.

 

Heyecanlanma doğal ama abartmamak lazım,herkes kendini beğenbilr..

 

ya kardeşim sen aşırı yemek yediğin için kilo almışındır sende 13 günde vücut yaptım diye seviniyosundur