bu supplement programı nasıl

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve kenan_23 tarafından 15 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kenan_23
    Offline

    kenan_23 Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    slm arkadaşlar ben ilk defa supplement kullancam bir ylı aşkın ve daha önce kısmen vg yaptım şimdi yağlanmadan büyümek için aşagıdaki sıralamada supp prog çıkardım sizce nasıl tecrübeli arkadaşlar yorumlarsa sevinirim teşekkürler

    b vit:sabah ve akşam
    çinko takviyesi:günde bir defa(reçeteye göre kullanım)
    whey (opt ):sabah 10gr ant önc.35gr ant son.25gr yatmadan 10gr
    creatine :yükleme dönemi sonrası günde 5 gr ant öncesi

    boy 185cm
    kilo 85kg
    yaş 27weightlifter
     
    kenan_23, 15 Aralık 2009
    #1
  2. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.163
    Beğenileri:
    687
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    wheyi antremandan önce kullanmasanda olur sabah 35gr al idman çıkışı su ile 35 gr al yeter bence geri kalan ögünlerde besinlerden almaya çalış proteini
     
    AxiboY, 15 Aralık 2009
    #2
    ercan41 ve kenan_23 bunu beğendi.
  3. kenan_23
    Offline

    kenan_23 Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    genel anlamda gelişme saglanabilir mi
     
    kenan_23, 16 Aralık 2009
    #3
  4. ilbilge_11
    Offline

    ilbilge_11 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2009
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38

    bence aminoda eklemelisin ve çalışma programınıda yazarsan daha sağlıklı olur
     
    ilbilge_11, 18 Aralık 2009
    #4
    kenan_23 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş