https://www.bodyforumtr.com/vbforum/bir-porsiyonda-en-fazla-ka-t46375.html
Bu konuda şöyle bir şey var
3. Grup İlaçlı sporcular (anabolik steroid, büyüme hormonu ve benzeri doping ilaçları kullanan sporcular)
Hafif,Orta ve Ağır tempoda çalışan Ektomorfi(zayıf) yapılı sporcular:
50-73 kg arası = 35-40gram kaliteli protein
Hafif,Orta ve Ağır tempoda çalışan Mezomorfi yapılı sporcular:
74-85 kg arası = 40gram kaliteli protein
Hafif,Orta ve Ağır tempoda çalışan Endomorfi(şişman) yapılı sporcular:
86-100 kg arası = 45gram kaliteli protein
Kullanılan steroidler bir seferde alınan protein sentezini arttırıyor diye duymustum bende.
Neyse konu supplementten beslenmeye doğru kaydı iyice
Genişletmek için tıkla...