Bu Da Benim Supplement Kombinasyonum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve FatihAYYILDIZ tarafından 20 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. FatihAYYILDIZ
    Offline

    FatihAYYILDIZ Üye

    Katılım:
    31 Mart 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Boy: 1.80 cm
    Kilo: 90
    Omuz: 130 cm (Aileden gelen bi özellik)
    Göğüs: 116 cm
    Bel: 90 cm
    Kol: 39 cm
    Yaş: 22

    Ölçülerim bunlar.1 aydır diyetteyim.Karbonhidratı düşürdüm.Proteinte artış yaptım.101 kilodan 90 kiloya düştüm.Günde toplamda 1-1.5 kilo kadar 5 porsiyon tavuk 6 yumurta beyazı ve 200 gram pirinç yiyorum sadece.Yağ oranımda ciddi bi azalma oldu.Bel çevrem 107 cm den 90 cm'e filan indi.Ama azda olsa kas kaybı filan yaşadığıma inanıyorum.4 ayı geride bıraktım.

    Gaspari amino max 8000
    Gaspari bcaa 6000
    Gaspari glutamine
    Muscletech hardcore hydroxycut

    Bu ürünleri aldım.Önümüzde ki ayda ek olarak Universal Animal Pak, Universal GH-Max ve izole bi protein tozu almayı düşünüyorum.Oldukça yağlı olduğum için normal protein tozu yerine izole düşünüyorum. 4 aylık bi sporcu için fazla mı bu ürünler bilemiyorum.

    Öneride bulunabilirsiniz.

    Başlamadan önce ve sonrası

    http://imgim.com/1305incic1524446.jpg
     
  2. heval44
    Offline

    heval44 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Animal Pak ve GH-Max gereksiz şu durumda . Bunların yerine kaliteli bir Protein Tozu alabilirsin yağ-şeker oranı düşük .
     
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (Ayrıca bknz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş