Bu şekilde beslenerek Kilo almaktan korkuyorum

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve homework tarafından 6 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. homework
    Offline

    homework Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar ben bi ay kadar sağlıksız sayılabilecek türden bi diyet yaptım ama bi diyetisyen akrabamın huzurunda yaptım yani çok sağlıksız değil :-D

    Şimdi ramazan gelince bu diyeti bıraktım.

    Diyeceğim şey şu: ben ortalama 800 kalorilik bir diyet uyguluyordum şimdi bıraktım ve günde yaklaşık 1000 kalori tüketiyorum

    benim günlük kalori ihtiyacım 2500 kalori ise ben bu rakamın üzerinde yemediğim sürece vücudumun yağ oranı artmaz demi?

    Umarım demek istediğimi anlatabilmişimdir
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Kusura bakma da diyetisyen akraban diplomayı kasaptan mı aldı? 800 kalorilik diyet nedir yahu? 1000 kalorilik diyet nedir?

    Normalde günlük kalori ihtiyacının üzerine çıkmazsan kilo almazsın ama bu diyete uzun süredir devam ediyorsan kalorileri yavaş yavaş arttırman lazım. Haftada 200'er arttırarak gidebilirsin.
     

Sayfayı Paylaş