Brad_Pitt vucudu

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Kakihara tarafından 8 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. Kakihara
    Offline

    Kakihara Üye

    Katılım:
    23 Mart 2007
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Selam Arkadaslar bu işte yeniyim. 3 aydır gyme gidiyorum 20 yasındayım boy 1.82 kilo : 68 ancak benim istediğim şey bu sitede gördüğüm kadarıyla o kadar kalın olmak istemiyorum yarısmlara giren yarıscılar gibi kas yığını olmak istemiyorum.brad pitt gibi parçalı estetik bi vucut istiyorum. bunun için ne yapmalıyım saygılar
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Vücut yağ oranını ölçtürmelisin , brad pitt verdiği pozda büyük ihtimal en fazla %10-9 yağ oranına sahip en azda 6-5 yağ oranına sahip orda.Öncelikle yağ oranını oraya çekip , orda koruman gerek bu gerçekten %6-7 yağ oranındakiler için zor diye düşünüyorum.Öncelikle yağ oranını o seviyeye düşürmelisin ve onun yapısında aşırı bir kas kütlesi yok.Kas kütleni artırmalısın.Bunu normal bir salona gidiyorsan ilk 3 aydan sonra hedefine yönelik programlarla giderek ulaşabilirsin diye düşünüyorum.3ayda olursun demiyorum dikkatini çekerim 3 ayda bu spora alışırsın ve kas kütlende artışlar olur , sonrasında hedefine yönelik bir vücuda yaklaşmaya adımlar atar olursun zaten kilonda fazla değil.Bradd pitt herhalde o fotoğrafta maksimum 75 kg.Salonda bilen kişiyle çalışıp hedefine ulaşabilirsin diye düşünüyorum.
     
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Şu anda kas kütlen çok az, Brad Pitt kadar kas kütlesine erişmek için elinden geldiği kadar ağır çalışıp çok yemelisin. Yeterli kütleye eriştiğini düşündüğünde fazla yağları yakarsın.

    Bu çalışıp beslenme kısmı, bir de Brad Pitt'in genetik yapısına sahip olman gerek, onun nasıl olacağını ben de bilmiyorum.

    Brad Pitt'in setindeki ışıkçıyla da çalışman gerekecektir, adamlar uğraşıyorlar o karın kaslarını en iyi hangi ışıkta çekeriz diye.
     
    Son düzenleme: 8 Ekim 2013
  4. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    brad pitt gibi görünemezsin öncelikle çünkü herkesin genetiği farklı ayrıca istesende devasa kas yapıp yağ oranı düşük bir vücudada kolay kolay sahip olamazsın onun için rahat ol gelelim ilk önce hacimlenme dönemine girmen lazım iyi beslenip az tekrar çok ağırlık sistemi ile temel hareketlerin çoğunluğunu oluşturan bir antreman programı lazım istediğin hacime ulaştıktan sonra definisyona girip kasları şekillendireceksin ortaya çıkan vücududa kabulleneceksin
     
  5. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    öfffff yetti şu brad pitt brad pitt. çok kas istemiyorum brad pitt vücudu yeter diyen kaçıncı başlık.
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  6. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    [​IMG]

    konuya çok uygun bir caps :)
     
    muratcan.biceps, muti5757, caga ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  7. saq04ever
    Offline

    saq04ever Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Açıkçası ben de şaşırdım bu konuya ciddi cevapların gelmesine çünkü hergün çıkıyor bir tane :)
     
  8. unborn31
    Offline

    unborn31 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    8
    Bende çok fazla kas istemiyorum zyzz kadar olsam yeter ne yapmalıyım? :D

    O değil de ben bu adamın vucudunda bir + göremiyorum. Forumda Ayaz vardı yanlış hatırlamıyorsam bretpitte olan imkanlara karşılık Ayaz'ın vücudu bile çok daha iyi bunun yanında.
     
  9. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Hedef neden bu adam ben onu çözemiyorum. Bir sürü fit model falan bulunur ama illa bu adam.
    Eğer hedef onun gibi ilgi görmekse hayal kırıklığı olur sonra. Fit olmak değil de daha çok yakışıklı olmak bu adamın meselesi ;)
     
  10. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    popüler olması neden yoksa başka bir nedeni yok nick augeride medya çok iyi tanıtsaydı dizi ve filmlerde başrol oynattırsalardı herkes onun gibi olmak isterdi
     
    caga bunu beğendi.
  11. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Nick Augeri dedinde adam hem yakışıklı hem kaslı vücudu çok iyi googleda ilk vücuduna hayran olduğum kişilerden :) gerçekten biraz tanıtılsaydı o adam filmler-diziler çok rahat popüler olacak bir yüze , vücuda , yakışıklılığa sahip.
     
  12. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Onun kafayı alıp benimkini koysalardı reklam bile kurtaramazdı o vücudu bence :)
     
  13. coke
    Offline

    coke Yeni Üye

    Katılım:
    27 Mart 2013
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Izmir
    bu adamın vücuduna özenmeler sadece yakışıklılığından ileri gelmiyor.adamın vücudu bu fit olmak işi için yaratılmış baba herşeyiyle.biceps,göğüs yapısı vs vs.özellikle biceps ve göğüs yapısı açısından hemen hemen aynısı olduğum için şahsen ben çok mutluyum.gövdesi uzun adamın.karın kasları ayrı birşey zaten.parça parça değil ilginç yani çizgi çizgi ve çok daha hoş görünüyor kanaatimce.bu kadar özel kılanda karın kasları ve genetik yapısı zaten.yoksa millet yakışıklı olduğu için brad pitt vücudu diye tutturmuyor türkiye'deki klasik six pack anlayışından geldiği için brad pitt vücudu diye tutturuyorlar.

    bu adamın vücuduna peeh öyle fazla birşey yok dandik birşey demek çarpılma sebebidir dikkat.
     
  14. _Ersin_
    Offline

    _Ersin_ Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    Kas yığını olmayı nasıl becereceksin ki zaten? Çok merak ediyorum.

    Millet kas yığını olmak için iğne üstüne iğne vurduruyor.

    "Fazla şişmek istemiyorum, Brad Pitt kadar olsam yeter" adamları kaynıyor ortalık:)
     
  15. komando1991
    Offline

    komando1991 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    konya
    fit yağsız sıkı bir vücut yapılır ya istendikten sonra başarılar...
     
  16. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    O kadar kolay görünsede yağ oranını %3-8 arasında tutmak kolay birşey değildir.O vücuda düşseniz dahi form korumanız , ayrıca o yağ oranına düşmek büyük emekler ister..
     
  17. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    bu soruyu soranlar zaten bir kaç ay sonra sporu bırakır.bu kadar yoruma gerek yok. başlık açan arkadaş kusuruma bakmasın.ama alışılmış gerkçekler...

    bence brad'i boşver hayatının tadını çıkar
     
    deathlifter bunu beğendi.
  18. WadeFB
    Offline

    WadeFB Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    53
    ben o vucuda ulastim, ulasinca bisey olmuyor merak etme
     
  19. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

    Alıntı:
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme
    ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş