Boy:1.87 Yas:21 Kilo: 75 3.5 ay..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tanerrap tarafından 16 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. tanerrap
    Offline

    tanerrap Üye

    Katılım:
    5 Mart 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]
    Salona Başlangıç Tarihi Siteye Uye Oldugum Tarihtir arkadaşlar kullandıklarım;
    gold whey protein basladıgımdan bu yana toplam ancak 1 kolosunu bitirebildim süt ile ara sıra anternemana gitmeden 40 dk once iciyorum bazen ama..

    Karbonhidrat: sadece toplam 2 kilo içtim uyku sistemimi bozdugundan bıraktım..artı kaşıntı

    No Explode: son 2 aydir erken baslalidigimi bildigim halde her antrenmana girmeden 30 dk once kulllandim

    son bir aydir profesyonel birinden aldıgım programı uyguladıktan sonra boyle bir gorunum aldı buyrun yorum sizin iyi veya kotu bilgi amaclı veya normal her turlu yorumlarınızı bekliyorum

    kusuruma bakmayin arkadaşlar ilk basladıgımda resim cektirmedim tek bunlar var umarım belirgin resimlerdir...
     
  2. Di
    Offline

    Di Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    cok hasin bakmissin, yas kac?
     
  3. tanerrap
    Offline

    tanerrap Üye

    Katılım:
    5 Mart 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    sayfa baslıgında yazdıgı gibi 21 usta
     
  4. Freedommm
    Offline

    Freedommm Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    171
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Hell
    Gayet iyi gidiyorsun...
    Benim merka ettiğim neden daha yeni başlarken bu kadar supplement kullanıyorsun önce doğal beslenmeni oturtsaydın yine aynı sonuca ulaşabilirdin .
     
  5. tanerrap
    Offline

    tanerrap Üye

    Katılım:
    5 Mart 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    ilk 1 ay 1 bucuk ay dogal kullandım sonradan suplement e gectim biraz aceleci davrandım sanırım yanlıs yaptıgımı bile bile kullandım ama ihtiyacımda vardı az dozda olsa işe yarar dusuncesindeydim thums: şuanda sadece no explode kullanıyorum bu ay sonu serious mass+explode ile devam edecegim umarım yanlıs yapmıyorumdur bunda veya onerebileceginiz bisey var ise duymaktan cok mutlu olurum..;)
     
  6. tanerrap
    Offline

    tanerrap Üye

    Katılım:
    5 Mart 2010
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar gorus ve onerilerinizi bekliyorum...
     
  7. Yilmaz02
    Offline

    Yilmaz02 Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Vucudun fena degil, ama kanat kasi yapmalisin ve,kollarin.
     
  8. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    elinde whey yoksa harici bir supplement kullanmak saçma... ki protein varken idman öncesi sütle alıyormuşsun bu yanlış. hem 1 öğünde alıyorsan wheyi bu idman sonrası olması lazım hemde wheyi idman öncesi süt ile alarak laktik asit birikimiyle idmanda bir hayli güçden düşersin. zaten kullanım amacına göre kullanıldığında ancak etki alabilirsin supplementlerden. ama tekrar söylüyorum protein tozun yoksa alınacak diğer supplementlere gerek yok. öncelik whey olmalı. preworkoutlarla ölcü alamazsın idmandaki gücünü arttırır bunun içinde gün içinde yine whey idman öncesi sabah kalkar kalkmaz almalısın.

    vücuduna gelince daha yeni başlamışsın resim eklemende erken az sabret. 1 2 sene geçsin. eksik söylemek eleşdiri için resim koymanız lazım sonuçda ama heryer eksik bunun için vücudu doldurdukdan sonra eksik yerleri görebiliriz anca. iyi sporlar...
     
  9. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Eger sadece sizin resimlerinizin gosterildigi, kendinize ait bir baslik istiyorsaniz resim ekleme kurallarina uymaniz zorunludur. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız.

    Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...er-t13863.html

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş