1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

BOSNAK resim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve BOSNAK tarafından 4 Haziran 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 21 üye.
4 sayfadan 2. sayfa
  1. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    90ın altında süper olur nolcak thums:
     
    born2win, 7 Haziran 2008
    #21
    BOSNAK bunu beğendi.
  2. BOSNAK
    Offline

    BOSNAK Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    ist-izmir
    thums:düşsünde dolaşmayı be abi:D
     
    BOSNAK, 7 Haziran 2008
    #22
  3. KD
    Offline

    KD Üye

    Katılım:
    9 Mart 2007
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    0
    omuz antremanlarini haftada kac gun yapiyorsun bosnak? barfix cekiyomusun/?
     
    KD, 7 Haziran 2008
    #23
  4. BOSNAK
    Offline

    BOSNAK Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    ist-izmir
    barfiks çekerim ama ısınmak için lat pul down ın ilk setini barfiks ile yaparım

    her bölgemi haftada 1 kez çalıştırırım genelde.. ama bazı zamanlarda 2 ye çıkar fakat çok uzun sürmez ... bazende omuzu tek güne alırım(yılda bikere) 2 ay kadar.. kısacası vücudum bana bişeyler anlatmaya çalışır bende ona göre program çıkartırım ve çalışırım ...
     
    BOSNAK, 8 Haziran 2008
    #24
  5. BOSNAK
    Offline

    BOSNAK Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    ist-izmir
    bu foto ilk ayların sanırım 2. ay
     

    Ekli Dosyalar:

    • yeni.jpg
      yeni.jpg
      Dosya Boyutu:
      27,6 KB
      Görüntüleme:
      474
    BOSNAK, 9 Haziran 2008
    #25
  6. KD
    Offline

    KD Üye

    Katılım:
    9 Mart 2007
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    0
    hehehe gelismeyi simdi daha iyi goruyoruz..
    ama 2. ayinda bile saglam gorunuyormussun
     
    KD, 9 Haziran 2008
    #26
  7. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    bu foto 3.5 sene önceki 2. ayın mı? yoksa 6 aydır tekrar body ye başladıktan sonraki 2. ay mı ? ? ?
     
    born2win, 9 Haziran 2008
    #27
  8. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.598
    Beğenileri:
    2.095
    Ödül Puanları:
    0
    Omuzlar gelişmeye can atıyormuş cidden, ince ama muntazam bir vücutmuş, bence 90 santim ve altı bel hiç olmayacak bir şey değil, doğal formuna baktığımızda.
     
    Karasan, 9 Haziran 2008
    #28
    BOSNAK bunu beğendi.
  9. fitnessist
    Offline

    fitnessist Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2008
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    437
    Ödül Puanları:
    73
    feci haşin bakmışsın yalnız baybars.. şimdi böyle çelimsiz göründüğüme bakmayın üç sene sonra görüşürüz der gibisin :D
     
    fitnessist, 9 Haziran 2008
    #29
  10. BOSNAK
    Offline

    BOSNAK Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    ist-izmir
    bunda uzun süre basketbol oynamamında rolü büyüktür herhalde:eek:
     
    BOSNAK, 9 Haziran 2008
    #30
  11. BOSNAK
    Offline

    BOSNAK Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    ist-izmir
    yok yok 3.5 sene önceki 2. ayın :D
     
    BOSNAK, 9 Haziran 2008
    #31
  12. BOSNAK
    Offline

    BOSNAK Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    ist-izmir
    bende Karasan nezaman yorum yapacak diye bekliyodum:D... ama herzaman istemişimdirki hani böyle zayıf kendinden definasyonlu arkadaşlar olurya öyle bi vücut o kiloda bile karın kaslarım belli olmuyordu :(
     
    BOSNAK, 9 Haziran 2008
    #32
  13. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    anlaşıldı :)
     
    born2win, 9 Haziran 2008
    #33
  14. BOSNAK
    Offline

    BOSNAK Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    ist-izmir
    :D:D:D cidden inan ki o foto çekildikten sonra dün gibi hatırlıyorum baktığımda demiştim ki amma zayıfım kollarım çöp gibi ben nasıl iri bi yapıya sahip olabilirimki??? belki o karamssarlık yüzüme yansımıs öle bön bön bakmışım:D
     
    BOSNAK, 9 Haziran 2008
    #34
  15. born2win
    Offline

    born2win Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    287
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    inşaat muh.
    Yer:
    istanbul
    sizinki büyük başarı.dumbelllls
     
    born2win, 9 Haziran 2008
    #35
    BOSNAK bunu beğendi.
  16. supersport
    Offline

    supersport Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    236
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Tıp
    başlarkenki çatın, ki sen zayıf diyorsun, çoğu kimsenin arayıpta bulamadığı kıvamda. üstüne de harika iş çıkarmışsın. yapı olarak atletiksin. tebrikler.
     
    supersport, 9 Haziran 2008
    #36
    BOSNAK bunu beğendi.
  17. BOSNAK
    Offline

    BOSNAK Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    ist-izmir
    biraz açgözlüm galiba... normalde yıllar geçtikçe daha fazla tatmin olacağımı düşünürdüm belki biçoğumuzda öyle düşünüyoruzdur fakat bu sporda insan hep daha iyisini istiyor galiba...
     
    BOSNAK, 9 Haziran 2008
    #37
  18. JuDgEmEnT
    Offline

    JuDgEmEnT Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    omuzlar 3 yıl öncesinin 2.ayında kaç cmdi?
     
    JuDgEmEnT, 11 Haziran 2008
    #38
  19. BOSNAK
    Offline

    BOSNAK Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    ist-izmir
    2.ayını hatırlayamıyorum ama belirttiğim gibi başladığımda 115 civarıydı ilk 3ay çok iyi gelişmiştim yani taş çatlasın 120 dir ;)
     
    BOSNAK, 11 Haziran 2008
    #39
  20. JuDgEmEnT
    Offline

    JuDgEmEnT Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    omuzlar gerçekten devasa geldide dedim acaba ilk başlardadamı baya genişti ben 1 ay salona gittim 112cm omuz var gerçekten omuzların süper otoban gibi mubarek:D
     
    JuDgEmEnT, 11 Haziran 2008
    #40
    BOSNAK bunu beğendi.
4 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş