Boksta eskiv(Yumruktan Kaçma) hareketinde hızlanmak için ne yapılmalı?

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve azincourthalil tarafından 17 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. azincourthalil
    Offline

    azincourthalil Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Soru başlıkta arkadaşlar sağa sola kaçarken yeterince hızlı değilim vücudumun esnek olmamasın da etkisi olduğunu düşünüyorum, ne önerirsiniz?
     
  2. Mertcan44
    Offline

    Mertcan44 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2015
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Esneklik tabi ki önemli ama düz veya ters gardmısın bilmiyorum ancak önde olan ayağına gücünü vererek bu sıkıntıyı aşarsın biraz açayım sana
    duruş pozisyonunu al önde olan ayağın sabit dursun diğer ayağını biraz daha geriye doğru aç öne doğru biraz eğil hafifçe bacaklarını kır öndeki bacağına gücünü ver sağa sola kaçarken sadece belden hareketi yap ayaklarını ve kalçanı çevirme sadece belden dönüş yapacaksın video olsaydı daha iyi anlaşılırdı eğer bulursam özelden atarım sana.
     
  3. Crilanqa
    Offline

    Crilanqa Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Maçlarda yumruktan kaçmak için ne yapmamız gerekiyor ? Ben daha çok hareketi nasıl yapacağımızı değil de nasıl refleks haline getirebileceğimi merak ediyorum. Maçlarda refleks gibi eskiv yapmak istiyorum. Bu refleks için yapabileceğim antremanlar var mı ?
     
  4. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Zamanla..Burdan ne söylesek boş..Karşına bir partner alıp eskiv/fent çalışabilirsin.
     
  5. Crilanqa
    Offline

    Crilanqa Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevabın için teşekkür ederim. Herşey zamanla olur fakat ben eskivlerde zayıf kaldığımı düşündüğüm için daha çok çalışarak daha iyi eskiv yapmak istiyorum. Dediğin gibi partner bulup eskiv/fent çalışması yapmayı deneyeceğim.
     
  6. The Wolverine
    Offline

    The Wolverine Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2016
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Katılıyorum partnerinle çalışırsan zamanla hızlanırsın
     
    Crilanqa bunu beğendi.
  7. Korgem
    Offline

    Korgem Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Eskivi refleks haline getirmek bir süreç işidir. Öncelikle bağlantısız gözüksede eskivin en önemli etkenlerinden biri göz takibi. Partnerinle birlike çalışırken eskiv hareketini ritmik bir şekilde çalışmak hareketi ezbere yapmana dolayısıyla boşa zaman harcamana neden olur. Tam zıttına partnerinin ne zaman saldıracağını bilmediğin ve partnerinin de amacı sana vurmaktansa yapacağı saldırıyı senin idrak sürene göre ayarlayıp reaksiyon göstermene izin vericek şekilde rastgele bir anda yapması senin eskiv hareketini yapmanda çok etkin bir rol oynayacaktır. :)
     
    Mert0505 bunu beğendi.
  8. Crysthalmen
    Offline

    Crysthalmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Iki duvar arasi vb. Bir yere ip bagla. Ip omuz hizzanin altinda olsun. Adim ata ata bir sag brir sol ipin aglinda hizla egilerek gecmeye calis. Bir cok boksor yapar bu antrenmani. Biraz sabir ve calisma ile halledersin.
     
    Crilanqa bunu beğendi.
  9. Serhat..
    Offline

    Serhat.. Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2015
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bol bol gölge boksu çalış
     
  10. Crysthalmen
    Offline

    Crysthalmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Istek ve motivasyon istiyor olge boxu hcam.
     
  11. Serhat..
    Offline

    Serhat.. Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2015
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu işi ayna karşısında daha iyi yapar hatalarını kendisi görür daha iyi olur teknikleri oturtur veya el değme oyunu oynasın arkadaşı ile birbirlerine gard iner inmez dokunmaya çalışır oylede gelişir en güzeli bence gölge boksu ben hergün yaparım
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Nisan 2016 ---
    Ayrıca boy kilo kaç arkadasin
     
    Crysthalmen bunu beğendi.
  12. azincourthalil
    Offline

    azincourthalil Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy 1:85
    kilo:91
    yağ oranı:%17
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Nisan 2016 ---
    Teşekkürler bu arada herkese yorumlarınız için ip germe imkanım yok yurtta kaldığım için ama diğerlerini uygulamayı deneyeceğim.
     
  13. Serhat..
    Offline

    Serhat.. Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2015
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ oranı falan geç aga sakin boxu netten yapmaya çalışma dikkatli ol başarılar
     
  14. Crilanqa
    Offline

    Crilanqa Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2014
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Gölge boksu günlük ideal çalışma süresi ne kadar ?
    Bende 174 boyunda ve 65 kilodayım.
     
  15. Serhat..
    Offline

    Serhat.. Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2015
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim ben vaktimin oldugu hergun her dakika çalışıyorum bunun belli saati yok kombolar ayarla kendine birbirine uydur sürekli uzata bildiğin kadar uzat
     
    Crilanqa ve neverbackdown. bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş