korkuyorsan zaten bittin demektir muhammed ali nin sözümü? ali nin bütün sözlerini biliyorum bunu ilk defa duydum güzel sözmüş.
kum torbası bir boksörün gelişimi için çok önemlidir.yumrukları güçlendirmenin en iyi yolu kum torbasıdır yumruklar torba döve döve güçlenir.ayrıca iyi bir kardiyo dur torba dövmek.boks antrenmanının olmazsa olmazıdır.torba ve ip atlama mutlaka her antrenmanda yapmaya çalışıyorum.
kask mutlaka takmam gerek tyson muhammed ali bütün prof boksörler bile sparring yaparken kask takıyor bulacağız artık bir yerden hocaya danışayım belki ucuz yollu bir şey ayarlar bana
aynen dediğin gibi abi insan kum torbasına vurduğu gibi rakibede vurabileceğini sanıyor ama öyle değil.ben eğer korkmadan atak yaparak dövüşüp kum torbasında attığım yumrukları rakibe atsam komaya girer
ayıptır söylemesi sağ kroşem iyidir
ön kolum yani sol hiç iyi değil düz gardım.nasıl geliştirebilirim sol kolu? sağ kroşe ile sol kroşe arasında baya bir güç farkı var.dumbell punch yapsam işe yarar mı? ev antrenmanıda yapıyorum zaten salı perşembe günleri her zaman değil tabi ara da bir.sol kolumu güçlendirmem gerek.torba döverken solu daha çok kullansam olur mu?
daha önceden az kavga etmek derken? abi çok güzel şeyler yazmışsında burası olmamış.kavga etmek nedir ya ben boks yapıyorum.asla sokakta dövüşmem sokak dövüşçüsü değilim ben.boksör sadece ringte dövüşür.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:09 ----------
https://www.youtube.com/watch?v=yLakBQmuOmM
mide çalışmasını her zaman bu şekilde yapacağım umarım işe yarar.boksörlerin vücutlarının orta kısmı sıkı olmalı darbelere dayanıklı olmalı.
Genişletmek için tıkla...