Boksör İçin Uygun Olan ? Acil Yardım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Serce19 tarafından 5 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Serce19
    Offline

    Serce19 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba.Ben boksörüm 1.79 74 kiloyum. 69 welterweit sikletinde gireceğim.Maçlarıma 4 ay gibi bi sürem var.Aklıma takılan soru hangi besin takviyesini kullanıyım ? Yardımcı olursanız sevinirim.Aklımda %100 whey protein var Sizce uygunmudur dayanıklılık vb. şeyler için ? Yardımcı olursanız sevinirim.
    not: Creatine Monohidrat kullanıyorum whey proteine geçince creatineyi kesmelimiyim ? Whey proteini kullanırsam yağ yakıcı ile beraber kullanacağım.

    Teşekkürler :)
     
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Öncelikle umarım başarılı olursun hedefinde...

    Bildiğim kadarıyla en efor gerektiren sporlardan biride boks sporu..sen whey kullanmaya başlarsan creatinide yanında kullanabilirsin zararı değil yararı olacaktır sana...ancak yinede bu konuda daha deneyimli olan AngryHun..arkadaşımız sana kesinlikle detaylı cevabı verecektir...

    Kolay gelsin...
     
    sultanmehmed, AngryHun ve Serce19 bunu beğendi.
  3. AngryHun
    Offline

    AngryHun Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2010
    Mesajlar:
    1.166
    Beğenileri:
    1.125
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kimyager
    Yer:
    İstanbul
    sultanmehmed, Serce19 ve demircan256 bunu beğendi.
  4. levent8181
    Offline

    levent8181 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2009
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    senın yaptığn spor tamamen dayanıklılığa dayalı Karbonhidrat alımını yuksek tutup kilo başına 4 gr almanı, Protein alımını ise kilo başına 2.5 almanı öneririm.Supplement olarak antrenman öncesiNOX kullanabılırsın ve 1 ölçek Whey protein almanı.Antrenman sonrası ise yine 1 ölçek Whey içine 4 kaşık pudra şekeri(basit şeker) ve 5 gram Glutamine ve 5 gram Kreatine alman çok ıyı olur.
     
  5. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    Bunların hepsini alırsan ne karaciğer ne böbrek kalır en güzeli doğal yapmak ve eğer çok ihtiyacın varsa bitane kaliteli protein tozu. Başka bişeye ihtiyacın yok.
     
  6. levent8181
    Offline

    levent8181 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2009
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaş zaten doktor tavıyesi ıstemedı musabıkmış kullanabılceği suplementlerı sordu bızde yardımcı olmaya çalışıyoruz her kullanılan suplementın besın maddesinin yan etkılerını araştırma karaciğeri yorarmı yormazmı die bakmaya kalkarsak vay bızım halımıze.
     
  7. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Yumurtayı bile abartıtsan ciğere zararı var ...Daha hiç bieşey kullanmamışım ancak belli bir yerden sonra vücut istiyor ve malesef kullanmaya başlicam sadece idmandan sonra 1 ölçek..

    Forumdan bir arkadaşımın dediği laf var ; abi jay cutler gibi şampiyonlar ölmediyse biz hiç ölmeyiz ;)
     
    sultanmehmed ve AngryHun bunu beğendi.
  8. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    abi jay ölür efsane olur , biz ölürüz niyazi oluruz :D :D :D
     
    AngryHun ve demircan256 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş