BODYFORUMTR.COM 11. YIL ÖDÜLLÜ BİLGİ YARIŞMASI

Konusu '***Duyurular***' forumundadır ve diez tarafından 21 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bodyforumtr.com 11. Yaş günü sebebiyle Supplementler.com ve Hardline Nutrition aracılığı ile düzenlenen bilgi yarışmasına katılın birbirinden güzel hediyeleri kazanma şansı yakalayın.
    1. Hemen Katıl, En Doğru ve En Açıklayıcı Cevapları Gönder
    2. Bodyforumtr Yöneticileri Cevaplarını İncelesin
    3. Büyük Ödülleri ya da Sürpriz Ödülleri Kazanan Sen Ol !

    Yarışmaya Katılmak İçin
    1. Bodyforumtr.com üyesi olmanız gerekmektedir. Eğer daha önceden üyeliğiniz varsa tekrar üye olmanıza gerek yoktur. Üye olmak için hemen tıklayın
    2. Yarışma sorularının cevaplarını info@bodyforumtr.com adresine gönderin. info@bodyforumtr.com email adresi dışında başka yere göndereceğiniz cevaplar kabul edilmeyecek ve katılımınız geçersiz sayılacaktır.
    3. Cevabınızı göndereceğiniz email adresinizin foruma üye olduğunuz email adresinizle aynı olması gerekmektedir.
    4. Yarışma sonunda ödüllerinizi alabilmeniz adına sizlere ulaşabilmemiz için, tüm katılımcıların mutlaka www.supplementler.com adresine üye olması gerekmektedir. Üye olmak için hemen tıklayın

    Sorular
    1. Kilo vermekte zorlanan (Endomorf vücut yapısına sahip) insanlar için;
      1. Antrenman düzeni nasıl olmalıdır? Hangi tarz egzersizleri, kaç set ve tekrarda uygulamalıdır? Bu kişiler için antrenman duzeni adına vereceğiniz en önemli tavsiyeyi en doğru şekilde aktarınız.
      2. Beslenme düzeni nasıl olmalıdır, günün hangi saatlerinde hangi besinleri tüketmeli, bunların porsiyon miktarlarını nasıl ayarlamalıdır? Hangi besinleri kesinlikle tüketmekten kaçınmalıdır?
      3. Yağ yakıcıların çalışma mekaniğini açıklayınız. Sizce günün hangi bölümünde, hangi miktarlarda kullanımı idealdir?
    2. Kilo almakta zorlanan (Ektomort vücut yapısına sahip) insanlar için;
      1. Antrenman düzeni nasıl olmalıdır? Hangi tarz egzersizler kullanmalı ve bunları kaç set ve tekrar uygulamalıdır? Bu kişiler icin antrenman düzeni adına vereceğiniz en önemli tavsiyeyi birkaç cümlede aktarınız.
      2. Beslenme düzeni nasıl olmalıdır, günün hangi saatlerinde hangi besinleri tüketmeli, bunların porsiyon miktarlarını nasıl ayarlamalıdır?
      3. Kilo aldırıcıların (weight gainer) çalışma mekaniğini açıklayınız. Sizce günün hangi bölümünde, hangi miktarlarda kullanımı idealdir.
    3. Ek besin olarak alınan toz formdaki proteinin kas hipertrofisine ve metabolizmaya olan etkilerini detaylı olarak açıklayınız.
      1. Bu etkileri en doğru şekilde alabilmek için tüketilmesi gereken protein takviye çeşitleri nelerdir?
      2. Kullanım miktarları nasıl olmalıdır ve gün içinde hangi zamanlarda tüketilmelidir?
      3. Etkilerini yüksek tutmak için nelere dikkat etmeli,nelerden kaçınılmalıdır?
    4. Takviye olarak vitamin-mineral alımının kas hipertrofisine ve atletik performansa doğrudan ya da dolaylı etkileri nelerdir?

    Ödüller

    Kazananların Belirlenmesi ve Yarışma Süresi
    • Yarışma 21.05.2015 Perşembe günü başlayıp, 29.05.2015 Cuma günü sona erecektir.
    • Kazananlar, Bodyforumtr.com yöneticileri tarafından sorulara verilen tüm cevaplar inceledikten sonra 01.06.2015 Pazartesi günü www.bodyforumtr.com’da ilgili başlık altında ve tüm sosyal medya hesaplarında açıklanacaktır.
    • Kazanan kişilerin verdiği tüm cevaplar, www.bodyforumtr.com’da yarışma başlığı altında yayınlanacaktır

    Kurallar
    • Gümrük kurallarından dolayı yurt dışına ürün gönderimi yapılamadığı için yurt dışında yaşayan üyelerimiz yarışmaya katılabilir fakat kazanmaları durumunda başarıları geçersiz sayılacaktır.
    • 18 yaşından küçük üyelerimiz yarışmaya katılabilir fakat yarışmayı kazanmaları durumunda başarıları geçersiz sayılacaktır.
    • Aynı üye birden fazla kez yarışmaya katılamaz.
    • Bir kimsenin birden fazla kullanıcı adı ve aynı cevaplar ile yarışmaya katılması yasaktır. Yarışmayı kazanması durumunda başarısı geçersiz sayılacaktır.
    • Yarışmaya katılan tüm üyelerimiz yukarıda belirtilen tüm kuralları kabul etmiş sayılır. Bu kurallara uymayan katılımcıların başvuruları değerlendirmeye alınamayacaktır.
    SOOOONNNNN.jpg


     
    Son düzenleyen: Moderatör: 22 Mayıs 2015
    AnTiCoRe, kaansahin, victory44 ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. RtnCbk
    Offline

    RtnCbk Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo vermekte zorlanan (Endomorf vücut yapısına sahip) insanlar için;
    1. Antrenman düzeni nasıl olmalıdır? Hangi tarz egzersizleri, kaç set ve tekrarda uygulamalıdır? Bu kişiler için antrenman duzeni adına vereceğiniz en önemli tavsiyeyi en doğru şekilde aktarınız.
    Kilo almakta zorlanan (Ektomort vücut yapısına sahip) insanlar için;
    1. Antrenman düzeni nasıl olmalıdır? Hangi tarz egzersizler kullanmalı ve bunları kaç set ve tekrar uygulamalıdır? Bu kişiler icin antrenman düzeni adına vereceğiniz en önemli tavsiyeyi birkaç cümlede aktarınız.

    Değerli arkadaşlar, ektomorf ve aynı zamanda sağlam, düzgün, ayrıntılı bir program arayan ben için bu sorulara verdiğiniz cevapların kopyasını "Özel Mesaj" yolu ile bana da yollar mısınız?
    veya
    Bu iki soruya verilen cevabı admin'den rica etme gibi bir şansım var? Kendisi bana yollayabilir mi?
    Şimdiden tüm arkadaşlara başarılar ve yardım edenlere ayrıca teşekkürler. :)


    not:yarışmaya katılmayacağım.gönül rahatlığı ile yollayabilirsiniz.
     
  3. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Dereceye giren kisilerin cevaplari forumda yayimlanacaktir.
     
    shaq bunu beğendi.
  4. Kara.Hatay
    Offline

    Kara.Hatay Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İşçi
    Yer:
    Hatay
    Bayagidir takip ediyorum ama üye olmamıştım. Bu sayede üye olmuş oldum. Herkese şimdiden başarılar. Kazanan elbette ki biz spor severler olacaktır.
     
    wrestler bunu beğendi.
  5. gokofalse
    Offline

    gokofalse Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Soruların azaltılması gerektiğini düşünüyorum. Hatta ana başlıklardan birini seçerek o soruları cevaplamak daha yerinde olacaktır. Zira sorulan soruların içeriğine ve sayısına baktığımız zaman kitap yazılacak boyuttalar...
     
    baki celik bunu beğendi.
  6. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    @turabi cevaplari duyurudaki e mail adresine yollaman gerekiyor.

    @gokofalse kisa cevapli sorularda karsilastirma, degerlendirme, mukayese etme sansimiz kisitli olacakti. Bahsettigin gibi konular genis ancak en onemli bilgileri en dogru sekilde ozetleyenlerin sansi daha fazla olacaktir. Gereksiz kelime israfini ve kalabaligini olumsuz degerlendirecegiz.
     
    gokofalse bunu beğendi.
  7. gokofalse
    Offline

    gokofalse Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Adrese mail göndermiş bulunmaktayım. Ulaşıp ulaşmadığı ile ilgili bilgi alabilir miyim acaba? (m.g.okumus96@hotmail.com)
    Ek olarak;
    Tüm katılan arkadaşlara başarılar dilerim...
     
    Son düzenleme: 23 Mayıs 2015
    wrestler bunu beğendi.
  8. oukaba67
    Offline

    oukaba67 Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Katıldık bakalım her şeyin hayırlısı...
     
    wrestler bunu beğendi.
  9. turabi
    Offline

    turabi Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    hangi e mail adresine göndericem kardeşim yardım edermisin.

    Uyelere kullanici adi ile hitap ediniz. Kurallari okuyunuz!!!
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 24 Mayıs 2015
  10. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Bu basligi bir daha okumayi dener misin? Cok degil ilk iki paragrafi okusan yeterli.
     
  11. AlaaddinKutlu53
    Offline

    AlaaddinKutlu53 Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Mailimizi yolladık ve katıldık.Hayırlı olur inşallah.
     
    wrestler bunu beğendi.
  12. gokofalse
    Offline

    gokofalse Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    +güncel
     
  13. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    @gokofalse cevapların tarafımıza ulaşmıştır.
     
    gokofalse bunu beğendi.
  14. ömer_eraslan
    Offline

    ömer_eraslan Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Osmaniye
    soru1 (CEVAP1);kas yerine yag yakmak istiyosaniz il iş kardiyo yapmalisiniz uyandiktan sonra sabah aç karnina kardiyo kilo vermede önemli yer alir... yani kardiyo koşu kilo vermede en etkili yöntemdir. (beslenme düzeni)daha çok kalorisi düşük vede sizi tok tutacak yiyecekler yiyin. ekmek ve tatli türlerinden kaçinin. yag yakici ilaçlari spor yapmadan önce ala bilirsiniz spor yapmadan alinan yağ yakici ilacin faydasi olmaz (SORU)2;(CEVAP)2; atreman düzeni daha çok agirliga yönelik olur setler sayıleri ise kilo alindikça yüksenilir.---2--beslenme düzeni gün içersinde ögün sayisi yükseltilir. Kilo aldirici takviye besini ise spordan önce veya sonra tüketebilirsiniz.(soru3)(CEVAP3)=protein takviye çeşitleri Avusturalya da yapilan araştirmaya görede kretein ve whey protein alanlarin vücütlarinin daha yagsiz vede kaslarinin daha güçlü olur kas lifleri daha uzun olur. kulanim miktarlari bence spordan önce kulanimalidir. nelere dikkat etmeliyiz? ayni zamanda takviye besinin alirken beslenmemizi spororumuzuda en iyi şekilde yapmaliyiz soru(4)cevap(4)=vitamin ve mineralin performansimiza dogrudan ve dolayli etkileri, vardir bize enerji verir kas olusumunu artirarak hizlandirir... (11.İNCİ YILINIZI KUTLAR VEDE BAŞARİLARİNİZİN DEVAMİ DİLEGİMLE).
    --- Mesaj birleştirildi, 27 Mayıs 2015 ---
    soru1 (CEVAP1);kas yerine yag yakmak istiyosaniz il iş kardiyo yapmalisiniz uyandiktan sonra sabah aç karnina kardiyo kilo vermede önemli yer alir... yani kardiyo koşu kilo vermede en etkili yöntemdir. (beslenme düzeni)daha çok kalorisi düşük vede sizi tok tutacak yiyecekler yiyin. ekmek ve tatli türlerinden kaçinin. yag yakici ilaçlari spor yapmadan önce ala bilirsiniz spor yapmadan alinan yağ yakici ilacin faydasi olmaz (SORU)2;(CEVAP)2; atreman düzeni daha çok agirliga yönelik olur setler sayıleri ise kilo alindikça yüksenilir.---2--beslenme düzeni gün içersinde ögün sayisi yükseltilir. Kilo aldirici takviye besini ise spordan önce veya sonra tüketebilirsiniz.(soru3)(CEVAP3)=protein takviye çeşitleri Avusturalya da yapilan araştirmaya görede kretein ve whey protein alanlarin vücütlarinin daha yagsiz vede kaslarinin daha güçlü olur kas lifleri daha uzun olur. kulanim miktarlari bence spordan önce kulanimalidir. nelere dikkat etmeliyiz? ayni zamanda takviye besinin alirken beslenmemizi spororumuzuda en iyi şekilde yapmaliyiz soru(4)cevap(4)=vitamin ve mineralin performansimiza dogrudan ve dolayli etkileri, vardir bize enerji verir kas olusumunu artirarak hizlandirir... (11.İNCİ YILINIZI KUTLAR VEDE BAŞARİLARİNİZİN DEVAMİ DİLEGİMLE)
     
    Son düzenleme: 27 Mayıs 2015
  15. Halil42
    Offline

    Halil42 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya
  16. Halil42
    Offline

    Halil42 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Konya
    Lütfen Cevaplarmısınız Ulaşıp Ulaşmadıgını
     
  17. karmaskeliadam
    Offline

    karmaskeliadam Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2015
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli/İzmit
    arkadaşlar yarışma tam olarak ne zaman biticek?
    bugün gece saat 12 den sonra mı yoksa yarın gece saat 12 den sonra mı?
     
  18. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    @Halil42 doğru mail adresine gönderdiğinden eminsen tarafımıza ulaşmıştır.

    @karmaskeliadam yarışmaya katılım 29.05.2015 günü saat 24.00 da bitecektir.
     
    karmaskeliadam bunu beğendi.
  19. svmszcck
    Offline

    svmszcck Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya ben yanlışlıkla foruma üye olduğum eposta değil de diper epostamla gönderdim tekrar foruma üye olduğum eposta ile göndersem kabul edilir demi?
     
  20. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Gönderebilirsin. Kabul edilecektir.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş