Body Yapıyorum Boyum Kısalır mı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve koromens42 tarafından 9 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. koromens42
    Offline

    koromens42 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2011
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cümleten Selamün Aleyküm.FormFitness'e kaydoldum.2 haftadır body yapıyorum.Fiziğim zaten güzel.Biraz kas geliştirmek için gidiyorum.
    Yaş: 14
    Kilo: 52
    Boy: 1.65(civarlarında sanarım.)

    Dediğim gibi Fiziğim Güzel, herkes öyle diyor.Yalnız herkes body yaptığım için boyumun kısalacağını söylüyor.Düzenli bir programım var;

    1.GÜN
    Cest Press 3x10(makinede)
    İneline boneli press 3x10(makinede)
    Mak. Kelebek 3x10
    Secot Curl 3x10
    Kablo Pazu 3x10
    Dumbell Pazu 3x10

    2.GÜN
    Barfix 4xMAX
    Pulldown 3x10
    Ters Kelebek 3x10
    Dumbell Triceps 3x10
    Paralel Triceps Dips 3x10
    Pushdown 3x10
    İple Pushdown

    3.GÜN
    Leg Press 3x10
    Leg Extension 3x10
    Leg Curl 3x10
    Dumbell Öne Açış 3x10
    Side Lakeral 3x10
    Dumbell Shurp 3x10


    Her Antrenmandan Sonra Mekik Aletleriyle 4x15 Ve Ters olarak 3x10 Yapıyorum
    -----------------------------------------------------------------------------------------------​

    Antrenörüm Bench Prees falan yaptırmıyor.Bu programa çalış dedi.Bende çalışıyorum kendimi zorluyorum, elimden geldiğince daha fazla ağır kaldırmaya çalışıyorum.


    AMA AKLIMA TAKILAN BİŞEY VAR HERKES BOYUNUN UZAMAYACAĞINI SÖYLÜYOR , ANTRENÖRÜM BÖYLE BİŞEY DEMEDİ.

    LÜTFEN PROFESYONEL ABİLERİM , KARDEŞLERİM SİZCE BOYUM KISA KALIRMI?
     
  2. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Başlığın kilitlenir hepsi o kadar ...
     
    zrb20 bunu beğendi.
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    sultanmehmed bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş